Ejercicios de práctica de baloncesto - Ejercicio de bandeja

Una de las grandes cosas que encuentro con los equipos jóvenes es que luchan por realizar múltiples tareas. Me gustan estos ejercicios de práctica de baloncesto porque los obliga a pensar en el tiempo, paso, y acercamiento.

Este es un ejercicio básico de bandeja que ayuda a desarrollar habilidades de alimentación y enfoques sobre la marcha. Mis jugadores pueden disparar layup y pasar de forma aislada, pero juntarlos era otro asunto. Este ejercicio ayudó enormemente.

Taladro de bandeja

1. Divida el equipo en dos (todos los jugadores menos uno tienen una pelota de baloncesto).
2. Alinee en las esquinas diagonales.
3. El jugador sin la pelota corre por el lado izquierdo de la cancha (a medio camino entre la llave y el fuera de límites).
4. Cuando alcance el nivel del punto con la parte superior de la llave, el jugador que
está parado al otro lado de la llave, le da de comer la pelota.
5. El corredor no se detiene. Recibe el balón sobre la marcha y continúa para una bandeja en el lado izquierdo del aro.
6. Tan pronto como el pasador alimenta la pelota, baja por su lado de la cancha para continuar el ejercicio.

Puede alternar lados o hacer que los jugadores trabajen en sus bandejas inversas.

Este ejercicio que encuentro ayuda a exponer los problemas para pasar.

También expone a aquellos jugadores que se acercan a su bandeja más rápido de lo que lo hacen en un ejercicio regular y finalmente pierden la canasta.

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