Ejercicios de práctica de baloncesto - Rebote de Star Wars

Si está buscando ejercicios de práctica de baloncesto efectivos y de ritmo rápido, Prueba este ejercicio de baloncesto. Lo llamamos el ejercicio de rebote de Star Wars y encontrarás a tus jugadores pidiéndolo una y otra vez.

Divide tu escuadrón en dos equipos.
Coloque un equipo en 3 o 4 líneas en la línea de fondo (el lado oscuro).
Coloca la otra parte con el mismo número de líneas alrededor del perímetro.

Los jugadores en la línea de fondo salen y defienden a los jugadores en el perímetro. Coloque a los entrenadores de baloncesto alrededor del arco y pase la pelota de un lado a otro. Una vez que alguno de los entrenadores dispara la pelota, los defensores boxean y rebotan la pelota de baloncesto. Una vez que la defensa ha tomado posesión del rebote, se lo dirigen al entrenador de ese lado.

Establezca un límite de tiempo para este simulacro. El objetivo es no terminar en el "Lado Oscuro" cuando se agote el tiempo. Los perdedores hacen alguna forma de condicionamiento

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