Ejercicios de práctica de baloncesto:ejercicios de rebote y sin regate

Aquí hay un par de ejercicios de práctica de baloncesto que me gusta usar. Uno es un ejercicio de baloncesto de calentamiento previo al juego que utilizo para que mi equipo piense en rebotar y en ser agresivo alrededor de la red.

En el calentamiento previo al juego, tengo 2 líneas:una línea para hacer bandejas, la otra línea recibe el rebote.

La chica que recibe el rebote corre delante de mí y tiene que bloquearme. Eso significa que tiene que esforzarse mucho para evitar que consiga la pelota de baloncesto. ¡Este ejercicio de baloncesto genera confianza porque pueden empujarme y hacer que se concentren en los rebotes!

Otro ejercicio que usamos es un ejercicio sin goteo.
Realizamos un tejido de cancha completa con 3 jugadores y la pelota no puede tocar el suelo. La variación es que el entrenador de baloncesto dice en voz alta un número entre 2 y 5 y ese es el número de pases que deben ocurrir antes de que se realice la bandeja.

sencillo, pero eficaz para que los jugadores tomen el espacio disponible, trabajando en el espaciado, cómo llevar a un jugador con un pase, y cómo mantener el control para estar listo para levantar el balón.

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