Ejercicios de rebote

Un agradecimiento especial a Bob por enviar este. Si todos han tenido problemas con los ejercicios de rebote, ¡DEBES probar esto!

Un ejercicio de baloncesto que mi equipo de chicos de 4º grado me ruega que les deje hacer en CADA práctica es Animal Ball. Empecé a usar este ejercicio hace unos meses para aumentar la agresividad de mi equipo en los rebotes y ha funcionado muy bien. No hago esto en cada práctica porque quiero que el ejercicio mantenga su atractivo para los chicos.
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Utilizo un par de variaciones. A veces configuro el ejercicio como una situación de “cada uno por sí mismo” (mi favorita) en la que cada jugador compite contra los demás. En otras ocasiones, divido el grupo en dos equipos y hago que compitan equipo a equipo. Realizamos el ejercicio solo en media cancha. Las reglas son que hay muy pocas reglas.

Las únicas reglas que les doy a los chicos son:
Tienes que driblar la pelota
No puedes taclear a otro jugador
Sin disparos intencionales
Con esas como las únicas reglas, les dices a los muchachos que vayan por la pelota y anoten tantos baldes como puedan.
Para competir con cualquier posibilidad de ganar este "juego" (especialmente cada uno por sí mismo), los chicos tienen que ser físicos en las tablas. Debe guardar esto para los últimos 5 a 10 minutos de práctica.
También doy un premio "Animal of the Game" después de cada juego para recompensar al jugador que ha demostrado juego físico, especialmente en rebotes. Las recompensas pueden ser tan simples como dulces, un certificado de helado, brazaletes deportivos, etc.

[Ejercicios de rebote: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040970.html ]