Advanced Fútbol Taladros

Ninguna práctica de fútbol estaría completa sin una variedad de ejercicios que los atletas de condición y mejorar sus habilidades . Sin embargo , no hay simulacro cajón de sastre para todos los jugadores , ya que ciertas posiciones en el campo requieren diferentes ejercicios que sirven para mejorar el rendimiento de ese jugador en una posición determinada . Ejercicios avanzados entran en juego en varios cargos , entre ellos el mariscal de campo , el corredor , las posiciones de receptor abierto y defensivas. Ejercicios defensivos

hierro de la rejilla de Publicaciones ofrece varios ejercicios diferentes, diseñados sólo para los jugadores defensivos . Uno de estos es el taladro de perforación en el interior, en el que los jugadores defensivos alcanzan sus posiciones antes de que el centro de contacto con el taladro crucifijo ball.The es un ejercicio que se centra en levantarse luego de tocar el suelo y el reposicionamiento de un tackle . Tanto el portador de la pelota y el tackleador comienzan en el suelo, darse la vuelta rápidamente y llegar a sus pies. El tackleador se acerca al portador de la pelota y luego trata de llegar a ellos antes de que lleguen más allá de la línea de gol .
Quarterback Taladros

Football Juegos y Simulacros proporciona varias técnicas avanzadas que los mariscales de campo puede practicar una vez que tengan los fundamentos de su posición hacia abajo. El primero es el taladro con mal pie , que enseña a los mariscales de campo para deshacerse de su pie menos dominante cuando luchando . El ejercicio reduce la torpeza de tirar el pie menos dominante y hace hincapié en la rotación correcta de la cadera. El sitio web también proporciona "tirar on the run" simulacros . Uno de estos es el taladro de perforación círculo, en el que dos mariscales de campo se ejecutan en un círculo al pasar el balón hacia atrás y hacia adelante. Los entrenadores a continuación, dan la señal a la inversa con el fin de repetir el taladro en la dirección opuesta . Este ejercicio también ayuda con la rotación de la cadera , pero ayuda al enfoque quarterback en llevar el receptor con la pelota.
Wide Taladros receptor

Coach Denie Marie ofrece varios avanzada ejercicios para receptores abiertos . El primero es el taladro ataque bolsa en la que los demás jugadores golpean el receptor con bolsas en el extremo de su ruta con el fin de proporcionar una distracción . El giro de perforación de cinco yardas implica el receptor para controlar el esférico por encima del hombro izquierdo o derecho , mientras que frente a campo . El ejercicio ayuda a los receptores de localizar la pelota con sólo sus ojos y manos.
Corredor Taladros

Entrenador Michael HE Roth ofrece varios ejercicios para los corredores que involucran la seguridad pelota y conseguir la mayor cantidad de yardas de runs.The ejercicio militar pelota ayuda a entrenar a los corredores para mantener un buen equilibrio y la seguridad con la pelota . Durante la carrera, un entrenador o compañero de equipo intenta golpear la bola desde detrás de ellos. Roth explica que este ejercicio ayuda a los corredores a aprender la colocación apropiada pelota desde diferentes ángulos. Línea lateral de perforación de fórmula de Roth ayuda a espaldas principales corrientes hasta margen para ganar esos valiosos yardas adicionales . Durante este ejercicio , un corredor se extiende hasta la línea lateral como compañeros de juego con protectores alinean tres yardas de la línea de banda y entregar golpes altos y bajos para el corredor . Este ejercicio ayuda a los corredores se acostumbran a recibir visitas a todas las partes del cuerpo mientras que permanece dentro del campo el mayor tiempo posible durante sus carreras.


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