Avanzados ejercicios de Softbol

Incluso para jugadores intermedios en el softbol , la práctica es muy importante. Sin la práctica , el rendimiento de un jugador simplemente se puede deteriorar . A menudo en el deporte, la práctica implica hacer una serie de ejercicios que ayuda al cuerpo a mantener su condición y momento . Los simulacros se hacen a menudo en la repetición. En consecuencia , ya que el cuerpo hace repetidamente algo, se convierte mejor en él . Al igual que en cualquier otra disciplina , el tipo de ejercicios para llevar a cabo depende del nivel del jugador . Drill Butterfly Relay

En este ejercicio softball avanzado, los jugadores se separan en dos equipos iguales . Hay dos opciones en este ejercicio : tener cada grupo compiten uno contra el otro o para que coincida con el equipo contra el reloj. Cuatro bases o pequeños conos rojos se utilizan para construir un curso de perforación squarelike . Los conos o bases se pueden colocar 60 pies de distancia o una distancia diferente dependiendo de la distancia preferida del entrenador. Lo ideal sería que los conos no deben ir más pequeña de la cuadrada de 40 pies. El jugador comienza en el primero uno y luego cruza a la siguiente antes de ir directamente al otro cono. La idea del ejercicio es desarrollar la velocidad y el juego de pies del jugador. El patrón cruzado ayudará a los jugadores a aprender cómo manejar mejor . El equipo o jugador con el menor tiempo gana o consigue un punto . Este ejercicio debe hacerse por lo menos cinco veces.
Bunt Defensa Drill

Este ejercicio softball requiera repetir fildeo toque y tirar hacia una cierta base. Se necesitan cinco jugadores. Cada jugador debe tener su lugar en las cinco posiciones diferentes: colector, primera base, segunda base y tercera base. El resto del equipo se llevará a sus puntos a lo largo de la línea de primera base . Cada jugador se turnará para controlar el esférico . El primera base , segunda base y tercera base tendrán cada uno un cubo vacío . El técnico estará en la placa de su casa con un cubo lleno de bolas de campo .

Básicamente , el entrenador rodará o palmear un balón hacia la primera base. El jugador de la primera base lanzará la pelota al segundo . El jugador de la segunda base será poner la bola en el cubo antes de sacar un toque a la tercera . El jugador de la tercera base será entonces tirar la pelota a la primera base. El jugador de la primera base será poner la bola en el cubo. El ciclo se realiza varias veces hasta que todos los jugadores tienen su oportunidad . El propósito del ejercicio es que cada jugador cómo al campo propiamente un toque de bola y lanzar una pelota hacia una cierta base. Segundas bases también tendrán la oportunidad de practicar lanzando y recibiendo .
Four -Star Drill

Es muy importante para un jugador de softbol de dominar lanzar y atrapar . Es decir, los jugadores avanzados deben ser capaces de lanzar entre 30 y 60 pies en un juego. El taladro de cuatro estrellas permite a los jugadores desarrollar un cierto tiro dentro del rango de 40 pies. Aparte de lanzar y atrapar , este ejercicio avanzado también ayuda a mejorar la reacción de un jugador.


[Avanzados ejercicios de Softbol: https://es.sportsfitness.win/deportes/sofbol/1008016787.html ]