Fundamentales ejercicios de softbol

Desde ligas amateurs rápido de paso y los equipos de viaje de élite para alta escuadrones de la escuela y los juegos de la liga de la cerveza , el softbol es un favorito de recreo. Si bien hay una gran variedad de técnicas aplicadas , cada equipo tiene que trabajar en varios ejercicios claves para tener éxito . Cogida de la bola

Uno de los mayores ajustes que muchos jugadores tienen a una pelota de softball está en fildeo . Un ejercicio muy básico se centra en controlar el esférico desde diferentes distancias y niveles. Comience con dos jugadores sobre sus rodillas lanzando la pelota hacia adelante y hacia atrás de aproximadamente 10 pies. Pídales que se centran en el uso de las dos manos para coger. Después de cerca de 20 lanzamientos, moverlos de nuevo a 15 pies. Después de 20 más, vaya a 25 pies estando de pie. Mantener el aumento de las distancias para que los jugadores se sientan cómodos para controlar el esférico .
Fielding la pelota

Fielding es una parte vital del juego , porque los jugadores cogen la pelota en el de aire y en el suelo . Un buen ejercicio bola de la mosca es el taladro "a ciegas ", donde los jardineros comienzan con la espalda al bateador . El balón es golpeado o lanzado en el aire y el bateador le grita " ir. " El jardinero se da vuelta y tiene que correr por la pelota. Una buena práctica bola de tierra es un taladro de la pared en la que el jugador o el entrenador rebota una pelota contra una pared de ladrillo. El jugador entonces reacciona a la bola de tierra que vienen en ellos a distintas velocidades y ángulos.
Golpear

Coloque la bola en un tee y tener el éxito reproductor la pelota en el tope una y otra vez . Centrarse en un swing nivel recta. Este ejercicio se acumula la coordinación mano-ojo. Una versión avanzada es para lanzar la pelota desde un ángulo y tener el bateador golpea en el tope .
Correr las bases

correr las bases parece fácil, pero se necesita mucha práctica y el pensamiento. En la mayoría de las ligas de softbol , los jugadores no se les permite conducir fuera de la bolsa de manera que tienen que correr en el golpe del bate . Un buen ejercicio es alinear jugadores en una base y que ellos se enfocan en correr a la siguiente base en fin , estallando pasos. La clave es centrarse en trabajo de pies en contraposición a los tiempos . Enseñar a un buen deslizamiento de la pierna primero es importante también.


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