Colegio ejercicios de Softbol

Preparación para juegos de softball de la universidad requiere de mucha práctica , que incorpora ejercicios. Taladros preparan jugadores poniéndolos en situaciones similares a un juego real para las reacciones se vuelven instintivo. La repetición de los ejercicios durante toda la temporada ayuda a los jugadores recuerdan los movimientos adecuados del cuerpo, como dónde colocar el guante cuando una pelota de softball se acerca desde una dirección determinada , y posturas . Evite la monotonía de perforación espaciando uno perforar cada dos prácticas. Infield

jugadores de cuadro encargan de una variedad de pelotas de ataque incluyendo rodados , que son las bolas que golpean el suelo y rodar o rebotar a través de la zona del estadio , unidades de línea que son difíciles , tiros rápidos a través de la zona del estadio , y pop -ups , que disparan directamente en el aire en el bate . El más difícil de los tres para parar en el nivel universitario es la rola de largo alcance , ya que se mueve rápido y no requiere un movimiento de buceo para agarrarlo. Jugadores de softball de la universidad golpean rodados que se mueven más rápido que los jugadores a nivel de la escuela secundaria, lo que significa que los jugadores de cuadro universitarios deben prepararse para una rola que se acerca a velocidades más rápidas y rebota más duros de chuletas infield . Para ayudar a los jugadores de cuadro detener rodados de largo alcance , tienen la mitad de la posición del equipo en una línea en la tercera base y la otra mitad del equipo forman una línea en la primera base . Utilice un fuerte bateador como el bateador que los jugadores puedan campo pelotas golpeadas con fuerza máxima . Permita que cada jugador al campo una roleta de largo alcance a su lado derecho , si ella está en la primera base y hacia su lado izquierdo si ella está en la tercera base. Debido a que la primera y tercera base destacan moderadamente cerca de su base durante un juego , evitar que el jugador de buceo hacia la base para evitar lesiones. Este ejercicio trabaja de derecha y de revés de un jugador, y ofrece práctica en la ampliación de sus inmersiones.
Outfield

trabajo en equipo es un concepto importante para los jardineros porque batazos a menudo se ven afectados entre dos jugadores . Practicar las habilidades de comunicación al golpear una bola de mosca entre dos jugadores. Cuando un jugador pide la pelota , el otro debe respaldarla por pie a unos metros del jugador que recibe en caso de que no alcanza la captura. Trabajar en el lanzamiento de la práctica pidiendo al jugador que coge la bola para lanzar de inmediato a una base designada . Esta técnica ayudará al jardinero en la recuperación de la pelota y desecharlo de manera rápida y precisa.

Jugadores de softball de la universidad son más propensos a golpear pelotas que llegan a la valla del outfield y más allá, las bolas vuelan tan golpeados que aterrizar en las afueras de la valla. Los jugadores deben tratar de llegar a la cerca de arrebatarle un elevado antes del golpe se convierte en una carrera de casa . Cuando la pelota es atrapada , haga que el jugador tirarlo a una base designada para no dar tiempo a los corredores de etiquetar y sprint a la siguiente base .
Pitching
< p> softball pitcheo es completamente diferente a la de lanzadores de béisbol , un lanzador de softbol lanzar el balón con un movimiento del brazo circular comenzando en la parte frontal del cuerpo , que se extiende hacia arriba y alrededor y terminando con el lanzamiento de la pelota en la cadera. Para mejorar la velocidad de cabeceo de un jugador de softbol y precisión , comience a trabajar en la primavera del lanzador del montículo . La acción explosiva es similar a la primera etapa de un velocista . Haga que el jugador saltará hacia adelante desde el montículo , se centra en la velocidad y un salto cómodo.

Trabajo en el segundo movimiento importante , que es la fase descendente . Haga que el lanzador se incline la parte superior de su cuerpo hacia atrás cuando su brazo de lanzar alcanza la extensión completa y apunte hacia la segunda base. Esta acción ayudarla a ganar velocidad para la liberación .

Poner fin a la perforación de pitcheo , ayudando al jugador llegar a los movimientos finales de un terreno de juego . Mida la pierna de aterrizaje y decirle al jugador que se debe estar en un ángulo de 15 grados a 25. Repita el aterrizaje hasta que el ángulo de la pierna es correcto. Fomentar una postura corporal erguida , con los hombros al máximo de tres cuartos cerrados y las caderas como máximo a mitad de camino cerrado.


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