Softball Pitching Drills

taladros pitcheo Girls softball varían en intensidad y el enfoque en función del nivel de los jugadores. La forma más común de softbol es jugado lanzamiento rápido , que requiere a las niñas a usar un estilo de molino de viento de pitcheo . Simulacros Pitching mejorar la fuerza, resistencia , precisión , potencia y concentración. Taladros pueden centrarse en una habilidad , juego de destreza o habilidad en un momento o concentrarse en el movimiento global o el rendimiento del lanzador. Control y ejercicios de velocidad

control de plazas es un requisito principal de softball de las muchachas tan lanzadores pueden mantener lanzamientos consistentes y centrarse en otros aspectos de la cancha , como la velocidad , la precisión y la forma. Simulacros de control se centran en la parte final de la postura de lanzadores en el que el pitcher lanza la pelota. Un ejemplo de este ejercicio se puede hacer en o al aire libre y no requiere lanzadores de usar una pelota de goma . De pie contra una pared en su posición de zancada, las películas de la jarra de la bola en línea recta hacia la pared . Cuando se logre el control de la pelota debe rebotar de vuelta al lanzador.

Ejercicios de velocidad aumentan la velocidad de la cancha , así como la velocidad del proceso de lanzamiento, lo que permite que el lanzador para realizar diferentes velocidades de lanzamientos. Un taladro de pitcheo de velocidad es sets velocidad. Juegos de velocidad requieren el lanzador para estar en posición de zancada con el pie frontal hacia el receptor a los 45 grados y el pie de atrás también a los 45 grados. Los pies son un poco más que la distancia de los hombros. El lanzador hace dos círculos rápidos con su brazo lo más rápido que puedas y suelta la pelota . El hombro debe estar relajado .
Movimiento y Form Taladros

Movimiento y forman taladros promover la correcta ejecución de un campo de softbol para evitar lesiones y maximizar la potencia . Taladros suelen combinar estas dos áreas como la forma apropiada engendra el movimiento apropiado . Un taladro para el movimiento y forma requiere lanzadores para centrarse en la distribución del peso al lanzar suavemente una gota cáscara, gota rollo y pelota subida de tono . Después de regresar de 10 a 15 pies , los lanzadores repiten este proceso de lanzamiento en el 50 por ciento de potencia , y de nuevo , lanzando a la máxima potencia a distancia reglamentaria . Durante todo el ejercicio , los jugadores deben centrarse en el movimiento, la distribución del peso y la forma de cada lanzamiento. Si la forma es incorrecta entrenadores deben corregirlo de inmediato para que no se formen malos hábitos.
Precisión Taladros

taladros de precisión se debe hacer después de los ejercicios de control para que los lanzadores pueden maximizar su efectividad. Después de lograr el control , los lanzadores pueden trabajar en la precisión de sus tiros para que puedan controlar exactamente donde cada tierras de paso . Un taladro común para la precisión se llama el taladro "Mickey Mouse" . Este ejercicio consiste en fijar un juguete inflable en la caja de bateo , como una muñeca inflable de Mickey Mouse, mientras que las prácticas Lanzamiento Pitcher . El lanzador debe entonces lanzar como si el juguete fuera un bateador real. Sólo un número determinado de plazas puede golpear "Mickey . " Aumenta la precisión con la práctica y lo que la cantidad de tiempo dedicado a la práctica afecta directamente a la precisión del lanzador.


[Softball Pitching Drills: https://es.sportsfitness.win/deportes/sofbol/1008016858.html ]