Ejercicios de práctica de fútbol - Ejercicio de receptor

Este es uno de los ejercicios de práctica de fútbol que he usado para agregar algo de diversión a la práctica de fuga de receptores.

Taladro receptor

• Alineo los receptores en una o dos líneas escalonadas, aunque en el caso de dos filas.
• Luego hago que los receptores me den la espalda.
• A mi orden "ahora" todos los receptores giran a la vez.

Mientras tanto, he elegido un receptor para lanzarle una pelota de fútbol.

Si el receptor deja caer el pase, baja en posición de flexión hacia arriba y completa 5 flexiones por cada pase completado a los receptores restantes.

Para algunos receptores, es muy difícil superar el ejercicio con sus flexiones. Una vez que terminamos con un receptor solitario, comenzamos de nuevo.

Aumentaré la dificultad para los mejores receptores a la hora de lanzar la pelota para intentarlo e igualar las cosas a veces.

Nuestro lema siempre es: Si la pelota toca la mano, ¡debe ser atrapada!

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