Se realizarán ejercicios de Receptores de Fútbol

Los posibles receptores del pase más exitosos poseen algunas de las mismas características : velocidad, buenas manos , agilidad, buenas habilidades de rutas de marcha y la capacidad de proporcionar el bloqueo en el juego terrestre de sonido. Una vez que los jugadores dominen los fundamentos en cada aspecto a través de ejercicios en la práctica y la experiencia de juego , que será más valioso para sus equipos de fútbol. Velocidad

La distancia promedio de un receptor se ejecuta en una obra de teatro es de 15 a 20 metros , lo que significa que rara vez se alcanzará la máxima velocidad. Por lo tanto , la aceleración es de la mayor importancia . Un método efectivo para mejorar la fuerza de las piernas y acortar pasos , lo que aumenta pie hace contacto con el suelo para mejorar la aceleración , es el uso de trineos ponderados. Los jugadores pueden usar arranques de pie , comienza sprinter o utilizar una posición de tres puntos . Receptores no deben sobrepeso los trineos , que debe ser cargado con 10 a 15 libras . Los jugadores deben hacer cuatro sets en ambos 20 y 50 yardas.
Catching the Football
es importante para un receptor para coger el balón con las manos , no su cuerpo .

Taladros para atrapar el balón se utilizan típicamente como calentamiento , lo que permite a los jugadores a ejecutar los ejercicios a media velocidad . En un ejercicio , los receptores se dividen en dos grupos de 10 metros de distancia , y el entrenador se destaca entre los grupos. El primer jugador en cualquiera de las líneas se quita para correr en la orden del entrenador. Una vez que el jugador ha pasado de 10 yardas , el entrenador lanza un pase alto arqueado que el receptor debe ejecutarse bajo y coger . El jugador debe concentrarse y coger el balón con las manos , no su cuerpo .
Agilidad

receptores deben trabajar en su juego de piernas con de lado a lado o movimientos delante de ida y vuelta . Cada ejercicio requiere un balón de fútbol , que se echó hacia atrás y hacia adelante entre dos jugadores. En el simulacro de lado a lado , los jugadores se alinean frente al otro en la línea de meta 5 metros de distancia . A la orden del entrenador, los jugadores se mueven lateralmente hacia la otra línea de gol . Los jugadores tiran la pelota el uno al otro hasta que han alcanzado una distancia determinada . El taladro frontal y parte posterior tiene el mismo concepto , salvo que un jugador comienza en la línea de gol frente a la otra en la línea de 5 yardas . El jugador de los 5 retracta , mientras que el jugador de la línea de gol corre en línea recta. Cuando llegan a la distancia establecida , los jugadores cambian los papeles y la cabeza la otra dirección.
Ruta Running

Taladros de ruta en ejecución enseñar las rutas específicas del receptor dentro de la ofensiva de un entrenador , y permitir que el mariscal de campo para llegar al ritmo de sus objetivos. Una buena ruta puede dar lugar a una transición suave hacia el campo abierto , donde el receptor ganará fácilmente más yardas después de la atrapada . Un taladro sencillo utiliza conos creados de una manera que muestra exactamente dónde y cómo se espera que el receptor para cortar en un patrón particular . Una vez que el receptor golpea el punto de corte, se debe buscar la pelota.
Run bloqueando

receptores tienen más probabilidades de ser llamados a bloquear los defensivos , lo que hace posicionar el aspecto más importante de sostener un bloque con éxito . El taladro espejo, en el que dos jugadores se alinean de 6 a 8 metros de distancia entre un conjunto de conos , es uno de los más eficaces . Un jugador sirve como el defensor , quien tratará de conseguir la ventaja , cambiando direcciones entre los conos como el receptor refleja su movimiento. El back defensivo vendrán hacia adelante para tratar de conseguir más allá de que el receptor de una o dos veces, pero debe dar un paso atrás una vez que el receptor se pone en contacto .


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