Se realizarán ejercicios de Pee Wee Football

corriendo Regularmente futbolistas Pee Wee a través de ejercicios es una gran manera de evitar lesiones. Pee Wee fútbol es un nivel de fútbol base dentro de la organización Pop Warner que supervisa y forma las reglas para el fútbol juvenil . Pee Wee fútbol está restringido a jugadores entre las edades de nueve y 11 que tienen entre 75 y 120 libras ( 12 años de edad también se permiten , siempre que cumplan los requisitos de peso ) . Taladros para los futbolistas Pee Wee son similares a las de los jugadores de las divisiones menores , ya que los jugadores Pee Wee aún están creciendo y aprendiendo los fundamentos del fútbol. Pase y Catch

Este ejercicio básico ayuda a los jugadores de fútbol Pee Wee con manejo de la pelota , el desarrollo de una idea de la pelota y la mejora de la fuerza de agarre . Este ejercicio básico se puede convertir en un juego rompiendo los niños en parejas , lo que lo 10 metros de distancia el uno del otro y ver qué par puede lanzar el balón durante más tiempo sin que se caiga la pelota. Eliminar cualquier pareja en la que uno de los niños no funciona para atrapar un pase. La última pareja de la izquierda es el ganador. Este ejercicio y el juego también se pueden usar con los jugadores defensivos .
Entrando

Como la mayoría de los jugadores de fútbol Pee Wee tienen que jugar tanto a la ofensiva y la defensa , todos los jugadores necesitan aprender cómo abordar correctamente, lo que puede ayudar a prevenir lesiones. Inicie el taladro de pie a un jugador ofensivo y un jugador defensivo de pie cinco metros de distancia el uno del otro . Haga que el jugador ofensivo , que lleva el fútbol, ​​correr hacia el jugador defensivo . El jugador defensivo debe hacer el tackle mantener la cabeza en alto , su cuerpo bajo , la conducción hacia delante , envolviendo el jugador ofensivo en torno a sus rodillas y con lo que el jugador de la ofensiva contra el suelo. Haga volar su silbato para indicar el comienzo y el final de la broca.
Sprint y Pushup

Aunque la mayoría de los jugadores de fútbol Pee Wee están en la edad en que pueden correr todo el día, nunca está de más incorporar diversas formas de resistencia a la luz y resistencia acondicionado. Línea media del equipo en el lado izquierdo de una zona de anotación y la otra mitad del equipo en el lado derecho de la misma zona de anotación. Haga volar su silbato y que el grupo en el lado izquierdo de la zona de anotación correr a la línea de 50 yardas y de regreso. Mientras que el grupo se está ejecutando el otro grupo debería estar haciendo flexiones . Haga volar su silbato cuando el último jugador del grupo corriendo vuelve a indicar que los grupos deben intercambiar los roles .
Bloqueo

Cada jugador tendrá que tirar de un bloque en algún momento durante un juego , o al menos durante la temporada. Asegúrese de que los jugadores bloquear correctamente el uso de su antebrazo , el pecho y el hombro , manteniendo sus extremos hacia abajo y espaldares rectos . Los jugadores deben ser monitoreados de cerca durante este ejercicio , ya que los entrenadores deben asegurarse de que están empujando con las piernas , la entrega de un golpe y la celebración de la manzana.


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