Taladros de entrenamiento de fútbol
Un rastreo oso se hace mediante el uso de sus manos y pies para caminar al mismo tiempo. Instruya a su equipo para hacer filas de 10 . Dígale a cada fila de soportar rastreo cinco metros y luego ponerse de pie en una posición de fútbol americano en el sonido de su silbato. Siga haciendo esto hasta que todos los jugadores en cada fila tienen oso arrastró 50 metros .
Equilibrio Drill
línea de sus jugadores hasta el uno frente al otro con las manos en la oposición jugadores hombreras. Instruya al jugador a la defensiva para tratar de conseguir que el otro jugador pierda su equilibrio tirando , empujando y tirando de ellos en el sonido de su silbato. Esto obliga al jugador a la ofensiva para tomar una postura amplia y barajar sus pies para mantener el equilibrio.
Batir Your Man
Ponga conos a ambos lados de su jugadores en una distancia de aproximadamente 6 pies de distancia . Mientras está de pie detrás de un jugador defensivo , el entrenador da instrucciones al bloqueador ofensiva de la dirección en que quiere que él tome el defensor. Hágales saber que tienen que permanecer dentro de los dos conos .
Knee Highs
La " altura de la rodilla " simulacro enseña a los jugadores cómo ejecutar con las rodillas altas para escapar tackles . Para ejecutar este lugar taladro cinco bolsas de práctica 5 pies de distancia en una fila. Instruya a un jugador ofensivo a correr a gran velocidad en cada bolsa , mientras que la celebración de una pelota de fútbol . Asegúrese de que la bola se realiza correctamente durante la duración de la broca.
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