5 movimientos de yoga para jugadores de fútbol

Es extremadamente beneficioso para los jugadores de fútbol de todos los niveles tomar clases de yoga para mejorar su fuerza funcional. equilibrio, flexibilidad, poder, técnicas de respiración, habilidades de visualización y enfoque.

Hay ciertos movimientos de yoga que son más beneficiosos que otros; si no tienes mucho tiempo, considere estas cinco posturas principales.

Este movimiento es increíble para calentar la cavidad de la cadera, encaje del hombro, y abdominales, además de sincronizar la respiración con el movimiento; crítico para los rápidos, movimientos esquivos que necesitas en el campo. Pruébelo durante dos a cuatro minutos.

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