Ejercicios de receptor para fútbol - Ejercicio de reloj de receptor

Uno de los ejercicios del receptor que me gustaría compartir con ustedes hoy es el Ejercicio del reloj del receptor. Este ejercicio le ayuda a identificar "tiempos de problemas", áreas en las que un receptor tiene problemas para atrapar la pelota, para centrarse en las prácticas futuras.

Taladro de reloj receptor

• El receptor debe poder recibir un pase en cualquier lugar cerca de su cuerpo.
• Los receptores se emparejan con un mariscal de campo u otro receptor uno frente al otro a una distancia de entre 5 y 10 yardas, dependiendo de la edad.
• La pelota se lanza al receptor en una progresión a partir de las 12 en punto, a la 1 en punto, 2, etc.
• El trabajo del receptor es colocar correctamente las manos para recibir a medida que el balón se acerca a cada hora del reloj.
• Puede agregar la rutina de comenzar de nuevo si deja caer la pelota, o simplemente contando recepciones de 12.

Ejercicio del día del juego
Esta es una idea que utilizo cuando los muchachos están cansados ​​al final de la práctica. Pido que la primera ofensiva y la defensa se alineen. Estoy buscando ejecutar jugadas sin errores mentales y disciplina.

Haré esto al azar mientras estén en diferentes estaciones realizando simulacros. Esto ayuda el día del juego a que mi equipo entre y salga rápidamente del campo listo para comenzar. Uso mi defensa para el saque inicial y mi ofensiva para devolver la patada.

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