Fútbol Coordinación Taladros

Todos los jugadores de fútbol pasa por un proceso de formación largo y arduo para lograr un rendimiento deportivo máximo. El proceso implica acondicionado , a menudo a través de los taladros , para ganar velocidad , tamaño y la fuerza . Mejorar la coordinación puede proporcionar a los jugadores una ventaja competitiva distinta en el campo. Varios ejercicios pueden mejorar la coordinación y las habilidades de fútbol de un jugador. Drill Corra hacia atrás

El taladro Corra hacia atrás , que se utiliza sobre todo para los jugadores defensivos , entrena los defensores de mantener el ritmo con un receptor mientras se ejecuta hacia atrás. Ayuda a que el jugador desarrolle la postura de funcionamiento , la agilidad y la coordinación necesaria para evitar caerse mientras que dar marcha atrás . Defensores alinean y corren hacia atrás a lo largo de la línea de la yarda de un extremo del campo al otro. Mientras se ejecuta , se deben mantener los brazos frente a ellos en una postura defensiva . Los entrenadores siempre instruyen a los jugadores a mantener sus hombros y la cabeza baja mientras retrocediendo .
Quarterback Círculo Drill

lanzando el balón con precisión durante la ejecución es una tarea complicada para los mariscales de campo. Evitar linieros y apoyadores mientras se prepara para hacer un pase requiere coordinación . El taladro círculo ayuda a los mariscales de campo a desarrollar la coordinación . Dos mariscales de campo se ejecutan a través de unos a otros en el mismo círculo . El jugador con el balón lo pasa a otro jugador cada vez que un entrenador hace sonar un silbato . Ambos jugadores deben seguir ejecutándose al mismo ritmo.
Amplia Drill Receptor Cut

La broca de corte , utilizado sobre todo por los receptores abiertos , está diseñado para mejorar la la capacidad de ancho de receptor para hacer cortes de ruta eficaces y mejorar su coordinación ojo-mano . El receptor se encuentra unos tres a cuatro pasos de un cono. Él comienza a funcionar en su lugar con las manos en posición para recibir la pelota. Cuando el mariscal de campo le da la señal , el receptor corre hacia el cono y hace un corte de ruta en el cono de ponerse en posición para atrapar la pelota . Una vez que se hace la captura , el receptor debe meter la bola y hacer un guión fuera del campo.
Amplia Drill Receptor Eliminación

Este ejercicio hace hincapié en las reacciones ágiles , que son de vital importancia para los receptores abiertos . El entrenador se encuentra a una corta distancia de una línea de receptores abiertos y lanza la pelota a cada uno de ellos. Cada jugador que deja caer la pelota se elimina del taladro y es penalizado por el entrenador. Un buen entrenador introduce algunas variaciones en la captura de posiciones y dirección de la pelota de los jugadores. Esto pone a prueba los reflejos de los receptores y los mejora con la repetición.


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