Ejercicios de fútbol juvenil - Ejercicio de sumo modificado

A este ejercicio lo llamamos el ejercicio de sumo modificado debido a la similitud con la lucha de sumo de tratar de sacar a la oposición del ring. Es genial para los fundamentos del coaching porque nos permite dar retroalimentación inmediata uno a uno sobre la técnica.

Ejercicio de sumo modificado
1. Cree un rectángulo de aproximadamente 4 yardas por 7 yardas (modifique el tamaño según las necesidades), usar tiza, cinta, conos lo que funcione mejor.
2. Alinee un jugador ofensivo y un jugador defensivo aproximadamente ¾ hacia la parte superior interior del rectángulo uno frente al otro con el jugador ofensivo mirando hacia el extremo corto del rectángulo.
3. En su conteo normal de snap (o movimiento de pelota), los dos jugadores se involucran:
una. El objetivo de los jugadores defensivos es llegar a la línea final ("mariscal de campo") a la que se enfrenta.
B. El objetivo de los jugadores ofensivos es bloquear al jugador defensivo a través del otro extremo (corto) del rectángulo, fuera de cualquier lado, o evitar que llegue al "mariscal de campo" durante la duración de una jugada normal (usamos 5 segundos)

4. El ganador permanece perdedor es reemplazado por el siguiente jugador en la fila.

Usamos esto tanto para los linieros como para los backs con los linieros en posiciones de 3 puntos y los backs en 2.

A mis jugadores más jóvenes les encanta en gran parte porque los dejamos salir en vivo y la competencia realmente los mantiene en eso. Porque es en vivo Ambos jugadores están actuando como lo harían normalmente en un juego o golpeo, en lugar de simplemente trabajar los fundamentos contra dummies o la mitad de la velocidad.

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