Taladros de fútbol para interiores

El fútbol es un deporte de todo tipo de clima en el día del partido , pero las lluvias torrenciales o las inclemencias del tiempo se puede tomar un peaje en la superficie de juego . En tales situaciones , en lugar de cancelar la práctica por completo , a veces los equipos se moverán a la práctica en el interior. Para las escuelas secundarias y los equipos de fútbol base o universidades sin instalaciones para la práctica de interior , lo que generalmente significa la práctica se lleva a cabo en un gimnasio . Debido a la superficie dura , Entrando se evita en ambientes de gimnasio - y se anima a los pantalones cortos, camisetas y zapatillas de deporte . La Escalera

La Escalera es un simulacro rapidez pie que normalmente es parte de la rutina de la práctica al aire libre. La diferencia es la escalera se eleva sobre estacas al aire libre, pero se encuentra en el suelo en el interior. El diseño básico de la escalera es una serie de cuadros , dos de ancho y unos cinco o seis de profundidad. El jugador tiene que correr a través de la escalera lo más rápido posible , mientras se toca un pie en cada cuadrado. Aire libre , la escalera elevada alienta rodillas altas , que también hay que incidir durante el entrenamiento en el interior. Los jugadores pueden correr por la escalera hacia el frente o hacia los lados .
Cuatro Cono Drill

El Taladro Cuatro Cono pone énfasis en la agilidad , la velocidad, la aceleración y la coordinación ojo-mano . Los conos están dispuestos en un cuadrado , con el jugador a partir de unos cinco metros de una esquina. Los sprints jugador a la esquina inferior izquierda de la plaza , se rompe y se da la vuelta para recibir un pase lanzado por el entrenador . La pelota es lanzada como el jugador se está convirtiendo para mejorar la velocidad de reacción. El jugador se mueve a la esquina superior izquierda, hace un corte brusco a la derecha y atrapa una pelota en el camino a la esquina superior derecha . En la esquina superior derecha del reproductor se descompone y vuelve corriendo hacia el entrenador y la esquina inferior derecha de la plaza. Mientras se llega a la esquina inferior derecha del reproductor coge una tercera bola . El jugador no debe dejar entre el primer pase y el último pase , manteniendo sus pies en movimiento en todo momento.
Wrestling

La lucha libre es un deporte que los lugares un énfasis en la influencia y fuerza , al igual que el fútbol. Cuando en el interior , los taladros y las competiciones de lucha libre mini- equipo son una forma eficaz de desarrollar habilidades , construir la unidad del equipo y fomentar la competencia . Si bien no todos los movimientos de lucha son legales en el fútbol, ​​el concepto general detrás de este deporte es muy útil para los jugadores de fútbol , sobre todo liniero . Los jugadores deben emparejar con jugadores de niveles de peso similares a practicar técnicas . Al final de la práctica, tendrá lugar un mini- competición en la que la totalidad de los aplausos del equipo en los participantes pueden enviar a los jugadores de muy buen humor y recompensar el duro trabajo de los concursantes. Aunque luchadores competitivos llevan rodilleras , cascos y otros equipos de protección , este emocionante taladro y la competencia es posible en pantalones cortos y camisetas.


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