Voleibol Práctica Taladros

Ya sea jugando como especialista zaguero o bloqueador como media, todos los jugadores se centran en ejercicios de voleibol durante la práctica con el fin de afinar sus habilidades de manejo del balón , el poder , el acondicionamiento , la velocidad, la agilidad y la capacidad táctica . Perfeccionamiento simulacros ayudan a desarrollar las habilidades de un principiante y mejorar el nivel de rendimiento de un jugador más experimentado. El objetivo con ejercicios de práctica consiste en desarrollar buenos hábitos. Esto ayuda a mantener un alto nivel de rendimiento que se convierte en una segunda naturaleza para los jugadores de voleibol durante la competencia . El W

Este ejercicio de ritmo rápido, cuando se realiza correctamente, se centra en la defensa, trabajo de pies y manejo del balón habilidades del jugador. Pone a prueba la capacidad de un jugador para pensar y reaccionar rápidamente. Los jugadores comienzan en la última fila en la posición de servicio -recepción y luego se mueven en una formación de " W " a través de la corte , que abarca tanto las filas delantera y trasera defensiva y ofensivamente . El entrenador se encuentra en una silla o una escalera en el lado opuesto de la cancha clavar las bolas sobre la red en diferentes ángulos y velocidades , mientras que el jugador inmersiones , rollos y cava cada ataque. Al final del circuito, cuando el jugador llega a la primera fila , se debe bloquear una pelota, una pelota de set y pico una pelota sobre la red . Una vez que el circuito está completo , el siguiente jugador gira y el taladro comienza de nuevo . Este tipo de perforación permite a los entrenadores utilizan la repetición para construir buenos hábitos.
2 el 6 de

Este ejercicio permite a los jugadores a trabajar en ofensa y defensa . Dos jugadores juegan contra seis jugadores . Cuando un equipo llega a cinco puntos , el dúo cambia de bando y dos nuevos jugadores comienzan un juego de seis contra dos . El taladro funciona en la comunicación con los compañeros de equipo acerca de la estrategia ofensiva del rival , la lectura de la incubadora y presionante para hacer jugadas defensivas y ofensivas .
Bloqueo

tipo de simulacros de bloqueo que un equipo lleva a cabo durante la práctica depende de nivel de habilidad del equipo. Para mejorar trabajo de pies y el momento , el entrenador se encuentra en una silla y golpea la pelota sobre la red . El jugador salta para bloquear la bola, asegurándose de que trabajar sobre el calendario y la lectura armswing rival . El entrenador puede comenzar pulsando consecutivamente la pelota en un ángulo , y luego cambiar a golpear abajo de la línea . Esto permite a un jugador para tener una idea de bloquear balones a diferentes velocidades y ángulos.
Target Practice

Este ejercicio sirve para evaluar la capacidad de un jugador para servir a una punto específico . Los jugadores se alinean a ambos lados de la cancha detrás de la línea de servicio. El entrenador establece metas en la cancha. Los servidores intentan golpear esos objetivos. Si el jugador golpea el blanco designado , toma ese lugar y recibe las pelotas de voleibol que se sirven de ella. Si echa de menos a ella corre una vuelta , o hace push- ups , y debe volver a la línea . El primer equipo en golpear todos sus objetivos gana.
Juegos Exitosos

El objetivo de este tipo de golpes de perforación se centra en mejorar la capacidad de un jugador para clavar el balón durante situaciones de juego . El taladro requiere al menos seis jugadores en un lado y dos bloqueadores en el lado opuesto . El entrenador lanza la pelota a uno de los zagueros a comenzar la reunión, el pionero de la pusiere a uno de sus tres atacantes, que los picos de la pelota. Los dos bloqueadores tratan de anticipar el disparo , la comunicación continua entre ellos y presentar una defensa sólida . Si el tiro es bloqueado , el juego continúa , si no es así, los jugadores rotan con el fin de dar a todos la oportunidad de trabajar en golpear .


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