Intermedio Voleibol Taladros

taladros Voleibol desarrollar habilidades , fuerza y coordinación de los jugadores a medida que avanzan a un nivel intermedio de juego. Volleyballdrills.org describe tres categorías de ejercicios. Habilidad y movimiento ejercicios refuerzan las competencias básicas a través de la repetición de movimientos. Ejercicios tácticos se centran en el trabajo en equipo y tienden a desarrollar varias habilidades a la vez. Ejercicios de acondicionamiento construir la resistencia de los jugadores y, a menudo se guardan para la temporada baja ya que pueden tomar físicamente mucho de un equipo. Defensa

un ejercicio llamado del piso de la Fuerza y el Poder de Voleibol condiciones del sitio web a los jugadores a levantarse del suelo rápidamente y estar listo para hacer una jugada con la pelota.

jugadores forman una línea en el extremo de la cancha , tumbado boca abajo. A la señal del entrenador del jugador en el frente de la línea tiene que levantarse pronto como el entrenador lanza el balón . El jugador debe hacer un pase con éxito a un objetivo antes de que se le permite ir a la parte de atrás de la línea.

El entrenador puede hacer que la broca más desafiante al lanzar la pelota lejos del jugador , obligándola a moverse o buceo , o al golpear la pelota baja, obligando al jugador a realizar una excavación defensiva .
Ajuste

un jugador se coloca en una caja en frente de la red , que significa que un atacante necesita el sistema de la bola para hacer un pico de éxito. El colocador se encuentra a unos pasos de distancia y el resto del equipo se encuentra en todo el organismo . Al azar, los jugadores lanzan las bolas a la incubadora , que siempre se establece en donde el atacante está de pie , no importa en qué dirección la pelota viene.
Sirviendo
< p> Este ejercicio hace hincapié en la precisión y la colocación de la pelota en el servicio . Divida a los jugadores en dos equipos, un equipo de la porción y un equipo de recepción. El servicio de las líneas del equipo en una esquina trasera en posición de servicio adecuada.

El equipo receptor divide su lado en nueve secciones iguales . El primer jugador en el equipo receptor se interpondrá en la esquina trasera diagonalmente opuesta a la del primer jugador en el lado de servir. El servidor sirve para que el jugador se coloca en la primera sección, y el receptor debe tratar de atrapar la pelota sin dejarla sección. Una vez que coge el balón , que se mueve a lo largo de la línea de fondo de la pista a la siguiente sección y el servidor sirve de nuevo hasta que la pelota es atrapada . La pareja se repite este proceso hasta que el balón haya sido capturado en cada sección. Una vez que el primer par es un par de secciones de abajo , el siguiente servidor y receptor en línea pueden comenzar el proceso y comenzar a trabajar su camino alrededor de las nueve secciones .
Acondicionado
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