Básicos Voleibol Taladros

Al introducir el deporte del voleibol , es importante que los entrenadores empiezan con ejercicios que se centran en los aspectos básicos . El voleibol es un deporte de ritmo rápido que requiere tiempo de reacción rápida , paso sólido , la consistencia y el juego agresivo en la red. Presentación de los ejercicios que se centran en estas habilidades ayudará a los jugadores a desarrollar bases sólidas . Se convierte en importante para los entrenadores a practicar estos ejercicios a diario y una vez que los jugadores lleguen a dominar , los entrenadores pueden pasar a estrategias ofensivas y defensivas más complejas. Pasando

Aprender a pasar constantemente es una habilidad rudimentaria que se hace imprescindible en cualquier nivel. Ayuda a establecer un fuerte ataque ofensivo . Para este ejercicio paso a dos jugadores forman una sola línea en la posición central - trasera, una incubadora en la primera fila , y dos bateadores forman una sola línea en la posición delantera izquierda . El resto del equipo se folla a bolas. El entrenador se encuentra en una silla en el lado opuesto de la red . El entrenador lanza el balón sobre la red y el jugador en la posición media de devolución debe pasar con precisión al colocador , que luego lo configura para que el bateador puede clavar la pelota en la red. Una vez que el jugador pasa el balón , la persona detrás de ella toma el siguiente turno. El entrenador comienza el taladro lentamente al principio , por lo que los jugadores ganan un ritmo, luego toma el ritmo por clavar la bola con un poco más de fuerza y velocidad. El taladro debe funcionar aproximadamente tres a cinco minutos antes de rotar jugadores fuera .
Golpear

jugadores deben aprender a golpear con precisión la pelota sobre la red . Enfoque y basculante convertirse en una parte importante de esta ecuación , si el bateador quiere tener éxito . Para este ejercicio dos líneas se forman en lados opuestos de la red . Setters toman la posición media frontal , mientras que los jugadores forman una sola línea en la posición delantera izquierda . Los entrenadores en los lados opuestos de la red se alimentan simultáneamente las bolas para los emisores , quienes luego la levantó por el bateador para clavar la pelota en la red. Una vez que el bateador hace contacto , ella tiene que dar marcha atrás en su posición de nuevo como el entrenador lanza rápidamente una segunda bola al colocador , que pasa rápidamente la pelota cerca de la red . El bateador debe tocar la pelota por encima . Este ejercicio ayuda a que el enfoque hits el trabajo de pies , aproximación, balanceo de los brazos y la sincronización.
Sirviendo

Los equipos no pueden ganar puntos menos que puedan servir a más de la net . Estrategia forma parte de las sesiones que actúa como los jugadores deben concentrarse en golpear un área objetivo específico al servicio de la pelota . Para este ejercicio , la misma cantidad de jugadores se alinean en la línea de servicio en lados opuestos de la red . El técnico coloca a diversos objetivos en la cancha. Diferentes manteles de colores funcionan bien para distinguir áreas de fácil y difícil . El técnico explica a los jugadores que ganan un punto por golpear puntos fáciles, como la fila de atrás o en el centro de la cancha , y dos puntos para las regiones más difíciles, tales como la primera fila o margen. Una vez que el entrenador hace sonar el silbato , un jugador de cada equipo sirve la pelota y trata de golpear a uno de los objetivos. El equipo que obtenga más puntos gana , el otro equipo puede que tenga que ejecutar vueltas o hacer flexiones por venir en segundos .


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