Advanced Voleibol Taladros

Jugar al voleibol en un alto nivel requiere una gran cantidad de capacidad técnica, así como el atletismo . Ejercicios avanzados de voleibol enseñan estrategias de equipo y mejorar la capacidad de un jugador para realizar habilidades de voleibol fundamentales - como la volea , golpes y enriquecidas en situaciones difíciles. Prácticas avanzadas del equipo de voleibol debe ser up-tempo y se centran en secuencias similares al juego . Acciones no voleibol como lanzar la pelota o jugar sin oposición deben evitarse cuando se entrena . Sliding Set

tener un grupo de bateadores de pie en una línea recta por la línea de banda de salida . Coloque un pionero en el medio de la cancha por la red, y dos transeúntes en la pista trasera . Obtener dos bloqueadores y un servidor para estar de pie en el lado opuesto de la red . Para iniciar la perforación , indicar al servidor para servir la pelota en el área general de los transeúntes que pasarán el balón al colocador . El objetivo de este ejercicio es conseguir que el delantero de golpear el balón lejos de la manzana. Para ello, el delantero salta lateralmente en lugar de hacia arriba y hacia abajo , que despegaba de una posición en línea con la incubadora , y hacer contacto con la bola de 3 a 4 pies al lado de la incubadora . Los bloqueadores saltará hacia arriba y hacia abajo en el punto en que el delantero se quita , por lo que el movimiento lateral del bateador debe crear el espacio para golpear el balón lejos de la manzana. Para este ejercicio funcione bien, el bateador y setter tendrán en cuando así su pase - salto , el bateador tendrá que tomar antes de que el organismo establece la pelota, y el armador tendrá que liderar el bateador, predecir su trayectoria y la alcance de su swing.
3 - on-3 Pepper

Divida la corte por la mitad longitudinalmente , organizar a los jugadores en dos grupos de tres y la posición de los equipos en los lados opuestos de la red. Pida a cada equipo que nombren a un transeúnte /servidor, un setter /bloqueador y un bateador /bloqueador . Iniciar el taladro por tener un equipo sirven para la otra . El equipo receptor debe entonces topetón, pasar y pico la pelota al otro equipo se centra en la velocidad y el control de su ejecución. El objetivo del ejercicio es mantener una concentración rápida de ir , así que instruir a los jugadores para tratar de clavar el balón a la excavadora /pasador en el otro equipo , pero no deje que sobre el poder de la huelga. Mientras tanto , en la defensa, los dos bloqueadores intentarán bloquear la espiga y la excavadora estarán en condiciones de pasar el balón a la incubadora . Continuar el taladro de ida y vuelta durante unos mítines , a continuación, gire jugadores en cada equipo para que los diferentes actores tienen la oportunidad de jugar diferentes posiciones.

Dos pelotas en juego

Organice sus jugadores en dos equipos de seis jugadores y colocarlos a ambos lados de la red. Instruya a un equipo para servir la pelota a otro, y tan pronto como la primera bola se pasa a la incubadora , lanzar una segunda bola en el mismo jugador que acaba de pasar la pelota. La misma secuencia de configuración bump- pico debe utilizarse para cada una de las bolas puestas en juego . Este ejercicio hará que el equipo receptor para codificar y crear dos jugadas ofensivas diferentes, uno tras otro , que utiliza diferentes jugadores de ataque . También pondrá presión sobre la defensa , que debe defender a las huelgas en la sucesión , si el armador ofensivo consigue creativo y establece la primera bola en cuenta de tres y la segunda en cuenta de uno, la defensa puede incluso hacer frente a dos huelgas al mismo tiempo.


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