Hard Voleibol Taladros

taladros del voleibol duros le ayudarán un jugador de voleibol de muchas maneras. Con estos ejercicios , los jugadores de cualquier edad pueden trabajar en su coordinación ojo-mano , la precisión , fuerza , trabajo de pies y trabajo en equipo . Hay muchos ejercicios diferentes, incluyendo golpear, clavar , chocando , servir y ejercicios de trabajo de pies intensos. Corner Killer Drill

Configurar conos en las cuatro esquinas de la cancha de voleibol, en ambos lados. Divida a los jugadores en dos grupos, un grupo a cada lado en una sola fila detrás del punto de servir. El objetivo es derribar los conos de los otros bandos primero . Otra forma de ejecutar este ejercicio voleibol difícil sería permitir que todas las chicas que sirven hasta los conos son todo. Sin embargo , si el taladro se ejecuta de esta manera , es importante reiterar la importancia de la forma correcta, y no sólo conseguir la mayor cantidad sirve sobre el otro lado lo más rápido posible .
Burn

Este ejercicio voleibol duro se utiliza para mejorar las habilidades y la precisión de los jugadores en la búsqueda de una zona abierta y defensora abierta durante el juego. El entrenador lanza una pelota al bateador fuera . El atacante de salida se aproxima a la red y escucha el siguiente jugador en la fila, que le dice si el defensor está dentro o fuera . El bateador decide si se vuelque la cabeza del defensor ( si el defensor es corto ) o la punta corta si el defensor es profunda.
Acondicionado Drill

Otro taladro voleibol duro es un simulacro acondicionado. Esto es bueno para mejorar la resistencia y la precisión cardiovascular, y se enseña a los jugadores a prestar atención al movimiento en el otro lado . Los jugadores se dividen en dos grupos , uno a cada lado de la red . Ambas partes se encuentran dentro de la línea de 10 metros . El entrenador lanza la pelota de voleibol en la cancha, y el juego comienza . Cada vez que un jugador toca el balón , tiene que correr a la línea final, tocarla y ejecute de nuevo .


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