Diversión Voleibol Taladros

Voleibol utiliza habilidades como pasando , el escenario y golpear en combinación con juego de piernas , el acondicionamiento y el trabajo en equipo para maximizar el rendimiento del equipo . Si bien las prácticas básicas de habilidades tales como pasar de ida y vuelta son importantes, incorporar los ejercicios de equipo que simulan situaciones de juego para que los jugadores se acostumbren a comunicarse y trabajar juntos durante un juego. Equipo Pepper

Este ejercicio utiliza seis personas y sólo un lado de la red. Hay tres defensores en la fila de atrás , un pionero en el centro de la primera fila y dos bateadores en la parte exterior de la primera fila. El colocador se inicia la perforación mediante el establecimiento de la pelota a uno de los bateadores , quienes luego solicitudes o sugerencias la pelota a uno de los tres defensores de la fila de atrás. Los defensores luego pasan la pelota hasta la incubadora , que establece uno de los bateadores . El ejercicio ayuda a los defensores cambian apropiadamente dependiendo de dónde se establece la pelota y se centran en conseguir un buen pase al colocador .
Sirva El punto débil

Configure su equipo en servir a recibir formación y tener todos los otros jugadores se alinean en el otro lado de la red para servir. Cada servidor intenta servir a un mismo jugador , lo que uno es más débil que la rotación . Para los jugadores que son buenos en el objetivo de su saque, se les intente centrarse en la debilidad específica del receptor. Por ejemplo , haga que sirven un flotador o de arriba -spin sirven si alguno de los que dan los problemas de recepción . Este ejercicio ayuda a su equipo a mejorar sus habilidades para servir y pasajeras. También es bueno para los que vuelven al que están siendo recogidos en otro porque sirven va a venir a ellos, no importa qué, así que tienen que concentrarse en hacer un buen pase cada vez.
Golpear simulado

Seis jugadores están en la cancha , ya que sería en el medio de un punto. El entrenador está al otro lado de la cancha y éxitos golpear la pelota sobre la red . Los jugadores deben conseguir un buen pase al armador , quien establece entonces uno de los atacantes . Todos los jugadores deben comenzar en sus posiciones defensivas , por lo que los bateadores deben estar en la red como si fueran a bloquear y el colocador debe estar en su posición defensiva. Todos los jugadores deben utilizar el buen trabajo de pies para hacer la transición fuera de la red para que estén listos para golpear si la bola está establecido en ellos. Después de cada juego, o un cierto número de obras de teatro , los jugadores rotan posiciones.


[Diversión Voleibol Taladros: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-Voleibol/1008005035.html ]