Altas Taladros Voleibol

Voleibol se convirtió en un deporte organizado en 1895, después de un instructor en un YMCA de Massachusetts combinó sus elementos favoritos de otros deportes para desarrollar un juego que sería menos exigente físicamente que el baloncesto . El deporte, originalmente llamado " mintonette , " ha evolucionado de forma exponencial en los últimos años y ahora es un juego de ritmo rápido que gozan los hombres y mujeres . La vuelta al mundo
La comunicación es la clave para un equipo de voleibol éxito.

Around the World es un simulacro de voleibol que enseña rápido movimiento mientras se mantiene la capacidad de controlar la dirección de la pelota . El servidor comienza en punto 1 , que es la esquina posterior derecha de la cancha. Los jugadores rotan en sentido antihorario alrededor de la cancha , tocando las cuatro esquinas de la plaza y las posiciones medias , tanto en la filas delantera y trasera . El entrenador se encuentra en el centro de la cancha con los jugadores alineados en una sola fila fuera de la cancha . Un jugador entra en la corte y se sitúa en el punto 1 y gira rápidamente alrededor de la cancha como entrenador lanza el balón . El jugador debe barajar a cada posición y devolver la pelota al entrenador

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bola Gopher
simulacros Voleibol mejoran la velocidad y la precisión.

El taladro Gopher Ball es exigente físicamente con el objetivo de aumentar la velocidad y la comunicación del equipo . Organice a los jugadores en grupos de tres. Lo ideal sería que cada grupo incluiría un setter, fila trasera bateador y un atacante . Coloque un grupo de tres jugadores a lo largo del centro de la frontera zona de atrás cerca de la posición seis. Coloque otro grupo de tres en el lado opuesto de la red en la misma posición . El entrenador y los jugadores adicionales se alinean a ambos lados de la cancha para servir y follar voleibol . Ambos grupos de tres se encuentran boca abajo en la cancha con los brazos y las piernas extendidas en una posición tipo "volando Superman" . Los jugadores sólo pueden subir cuando escuchan el sonido del voleibol que se sirve. Los jugadores deben realizar tres visitas durante cada volea. El juego continúa hasta que se tambalea de un lado

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