Ejercicios de prueba de voleibol

El voleibol fue creado por William G. Morgan en 1895, aunque el deporte ha cambiado drásticamente desde entonces. Independientemente de esos cambios, Las pruebas de voleibol deben volver a lo básico. Los jugadores se destacan en diferentes roles, así que incorpore ejercicios que muestren cada función, y variar el nivel de dificultad a lo largo de los ejercicios.

Paso

Para evaluar las habilidades básicas para aprobar, haga que los jugadores se alineen. Lanza la pelota y haz que los jugadores practiquen devolvértela. Para aumentar la dificultad, Tenga tres personas listas para lanzar pelotas. Lanza la primera bola larga, el segundo corto y el tercero alto. Haga que los jugadores se muevan horizontalmente por la cancha para recibir.

Servicio

Divida a los jugadores de modo que la mitad quede a cada lado de la cancha. Haga que los jugadores practiquen el servicio, y lleve un registro de cuántas bolas de cada 10 se sirven dentro de los límites. Para determinar las habilidades de los jugadores para realizar el saque, Coloque aros de hula hula en un lado de la cancha. Coloque dos en la parte trasera de la cancha y tres en la primera fila. Haga que los jugadores se turnen para servir en las diferentes posiciones del aro de hula.

Spiking

Haga que los jugadores roten a través de las tres posiciones de golpe:fuerte, débil, y medio. Coloca el balón en un jugador del lado fuerte, luego haz que golpeen y luego muévete al medio. Continúe hasta que todos los jugadores hayan golpeado en las tres posiciones.

Ajuste

Haga que los jugadores se enfrenten en dos filas. Haz que los jugadores se pongan uno frente al otro y luego muévete al final de la fila. Asegúrese de que los jugadores solo tengan la mano, manteniéndolo funcionando el mayor tiempo posible.

Pimienta

Este ejercicio suele ser un calentamiento para los equipos antes de los partidos. Incorpora un bache, colocar, y espiga, centrándose en el control del balón. Emparejar jugadores, y haga que el primer jugador lance la pelota al segundo jugador. El jugador dos luego golpea la pelota hacia atrás. Entonces, el jugador uno lo coloca y el jugador dos lo clava. El ejercicio es continuo.

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