Bola del voleibol Handling Drills

manejo de la bola es un aspecto importante en el juego de voleibol. Ya que los jugadores no se les permite agarrar o palma el balón, el juego requiere de la habilidad para controlar el balón y cambiar su dirección con las yemas de los dedos . Hay muchos ejercicios que se centran en estas habilidades fundamentales. Cuanto más de estos ejercicios se practican , el manejo más fácil la pelota llegará a ser. Tres persona Pepper : Taladro Center Digger

Este es un simple taladro manejo de la pelota que es bueno para los principiantes , ya que permite que los jugadores se familiaricen con los golpes básicos asociados con el voleibol . Tres jugadores comienzan con una pelota y se alinean a un lado de la red. El primer jugador en la línea establece el último jugador en línea que golpea el balón al jugador medio. El jugador del medio cava la pelota al último jugador en línea , que establece que el primer jugador de la fila , que golpea la pelota de vuelta al jugador medio, que una vez más cavar el balón al jugador que acaba de golpear la pelota . Después de que el jugador del medio actúa como el centro de la excavadora por un número determinado de golpes, tienen los tres jugadores girar de modo que cada jugador tiene un turno como la excavadora .
Drill Malabares

el hacer juegos malabares del voleibol es eficaz y se puede hacer sin compañeros de equipo. Al igual que un jugador de baloncesto que conduce el balón en el camino hacia el parque o en el gimnasio , un jugador de voleibol que hace malabares simplemente establece la pelota con las dos manos de 3 a 4 metros por encima de su cabeza. Mientras que hace juegos malabares , el jugador debería funcionar en forma correcta y asegurarse de que las puntas de los dedos son el control de la pelota. Una vez que un jugador puede hacer malabares constantemente , añadir diferentes habilidades para la ecuación de la crea el taladro más difícil. Añadir palmadas a la espalda entre series , o tocar el suelo entre cada conjunto para mejorar la concentración .
El Taladro en línea

Este es un equipo taladro destinado a mejorar el trabajo en equipo , el acondicionamiento y la capacidad de control de pelota. El objetivo del ejercicio es mantener el voleibol en el juego y en el mismo lugar por el mayor número de golpes posibles. El primer jugador coloca la bola alta y corre hacia un lateral y luego se invierte a la otra banda antes de reunirse con el grupo . Cada jugador en línea debe seguir el primer jugador hasta que todo el mundo tiene un turno. Mantenga este ejercicio el mayor tiempo posible y variar el tipo de golpes.
El Rondo Taladro

Al igual que la perforación en línea, este ejercicio requiere que los jugadores mover pero el balón a permanecer en la misma posición. El uso de dos bolas , los jugadores forman un círculo en un lado de la planta . Una pelota se inicia en cada lado del círculo y el jugador con el balón en alto y se mueve a la siguiente posición de las agujas del reloj . El primer jugador pasa a la segunda , que pasa al tercero y así sucesivamente hasta que la pelota vuelve al primer jugador . Aumentar el número de bolas que el equipo se vuelve más consistente en el mantenimiento de dos en el aire al mismo tiempo.


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