USA Volleyball Drills

ejercicios de práctica son un aspecto importante de equipos de voleibol EEUU que compiten en los juegos regulares y torneos. Simulacros de Voleibol enseñan a los jugadores de la mecánica del juego, manejo de la pelota , trabajo de pies , los plazos, las reglas del juego y el juego defensivo . Algunos ejercicios pueden ser utilizados para corregir un problema específico de un equipo está teniendo , para enseñar a los nuevos conceptos de la caza o la mejora general del equipo y los jugadores . Hay una variedad de taladros del voleibol USA disponibles para mejorar el rendimiento general del juego de cada jugador . Además , estos ejercicios promoverán un equipo más fuerte y más unificada . Principiante

el sorteo y el taladro de paso para principiantes utiliza dos jugadores. Un jugador lanza la pelota al jugador dos. Luego jugador dos pases el balón de nuevo a jugador una utilizando la técnica adecuada para pasar. Este ejercicio trabaja para mejorar habilidades de pase del jugador que es importante en el juego.

The Wall Golpear taladro es una sola perforación jugador y se puede realizar casi en cualquier lugar de una pared está disponible. El jugador elige un punto en la pared y trata de llegar a ese punto en la pared con varios cambios de brazo . Este ejercicio es ideal para la construcción de precisión , y usted puede hacer este ejercicio por sí solo . Todos los ejercicios para principiantes son también perfectos para los jugadores experimentados para mantener y mejorar estas habilidades.
De Spike

Para los jugadores a trabajar en su pico , el enfoque de equipo Saltos ayudar al voleibol equipo en la mejora de esta habilidad. Con este ejercicio , el equipo forma una línea en la línea lateral . El primer jugador de la fila se acercará a la red como si ella tiene la intención de clavar una pelota. Entonces , el primer jugador volverá a caer de la red, y volver a subir a la red para el pico , haciendo un zig zag hasta que el jugador llega a la otra banda . Todos los jugadores siguen el mismo proceso hasta que todo el mundo está en el lado opuesto de la cancha de voleibol . Este ejercicio trabaja en mejorar el juego de piernas necesaria para el tiro espiga.
Bloqueando

El bloqueo es muy importante en los juegos de voleibol para evitar que el otro equipo anote . El taladro de bloqueo de espejo se utiliza para perfeccionar la técnica de bloqueo de los equipos. Este ejercicio utiliza dos bloqueadores , colocando uno de los jugadores en cada lado de la red. El primer jugador llevará a cabo una técnica de bloqueo , y el segundo jugador intenta reflejar el movimiento , la duplicación de la misma técnica de bloqueo . Este ejercicio obliga a los jugadores a concentrarse en la forma adecuada, mientras que el bloqueo .


[USA Volleyball Drills: https://es.sportsfitness.win/deportes/voleibol/1008017782.html ]