Práctica de fútbol americano - Ejercicios de receptor ancho

Una de las mejores formas en que podemos desarrollar las habilidades para sobresalir en una situación de juego, es poner a nuestros jugadores en una situación mucho más difícil de lo que verían en un juego. Una regla general que me gusta tener siempre en cuenta es que, para cuando llegue el momento del juego, los jugadores deberían ser pan comido para los jugadores en comparación con lo que hacen en la práctica.

El recorrido piramidal es un buen ejemplo y uno de mis ejercicios favoritos, obligando a los jugadores a realizar tres atrapadas en rápida sucesión:una cabecera de derecha a izquierda, un encabezado de izquierda a derecha, y uno por encima del hombro. Esto obliga a los jugadores a aprender a anticipar

adónde irán después de atrapar, sin dejar de concentrarse y guardar la pelota de forma segura.

Ejercicio de rumbo piramidal

Para configurarlo, tener un entrenador alineado en medio de las marcas de control, con tres balones de fútbol. Cinco metros arriba un jugador se parará en cada marca de almohadilla, uno frente al otro. Ahora el jugador que ejecuta el curso comenzará fuera de la marca de almohadilla, y a la señal del entrenador, correrá hacia el otro lado.

El entrenador golpeará al jugador con calma, quien atrapará la pelota y la entregará o la pasará con pala a su compañero de equipo, toca la marca de almohadilla y corre en la dirección opuesta. El entrenador va a hacer un segundo pase aquí, y el jugador hará lo mismo, entregárselo a su compañero de equipo, excepto que ahora, en lugar de correr en la dirección opuesta, el jugador se dirigirá campo abajo.

El entrenador lo levantará, golpear al corredor del campo para un pase profundo por el medio, dándoles la oportunidad de trabajar en hacer una atrapada por encima del hombro.

Si necesita ayuda para mejorar su secundaria, ¡asegúrate de revisar estos ejercicios de espalda defensiva!

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