Taladros de receptor ancho:2 formas de vencer a la prensa

Ser capaz de vencer a la prensa es una parte absolutamente vital en el juego de todo receptor abierto. Si la prensa puede neutralizarlos o ralentizarlos significativamente, entonces su mariscal de campo nunca tendrá tiempo en el bolsillo para llevarles la pelota.

Pero antes de que podamos comenzar a mirar la técnica de los lanzamientos de rip y natación, Necesitamos ver la posición de preparación adecuada para sus receptores.

Postura

Las rodillas deben estar ligeramente dobladas, con su pie interior adelante, y sus manos deben estar en la posición lista, pero relajado y listo para salir. Y asegúrese de que tengan la cabeza vuelta hacia abajo en la línea, mirando la pelota.

Liberación de rasgado

Mientras explotan fuera de la línea, el receptor debe estirar la mano hacia adelante con la mano interior hacia afuera para colocarla sobre el hombro del defensor.

Y mientras dan su segundo paso, tirarán de su brazo exterior hacia arriba a través del brazo interior del defensor.

Liberación de natación

Con el lanzamiento de natación, el primer movimiento es llegar al hombro exterior del defensor con su brazo exterior. Luego, al dar el primer paso hacia adelante, levanta tu brazo interior una y otra vez, ejecutando el movimiento de natación mientras jala el hombro hacia adentro con el brazo exterior.

Batir el simulacro de prensa

Una vez que sus jugadores hayan perfeccionado la técnica, déjalos ir a vivir con este ejercicio aquí. Trae a un mariscal de campo y tener un receptor y un defensor alineados a un lado.

En la caminata del mariscal de campo, el receptor tendrá que utilizar una de las dos técnicas para superar la presión de los defensores.

Si los golpean por dentro, correrán un diez y en, o un diez y fuera si les gana con la técnica de natación.

Una vez que tus jugadores dominen esta técnica, puede agregar algunos ejercicios de mariscal de campo y receptor para una sensación más similar a un juego. O, consulte nuestros ejercicios de acondicionamiento para ayudar a sus receptores a aumentar su velocidad, agilidad y explosividad!

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