Taladros de receptor ancho:haciendo la captura más difícil

Si bien no desea confiar en que sus receptores puedan realizar la captura espectacular, puede ser un gran cambio de impulso cuando

de alguna manera, un receptor engancha una pelota que no tenía por qué tener en sus manos. Y aunque no lo convertimos en un gran enfoque en la práctica, no pasamos algún tiempo todos los días trabajando para hacer esas capturas extremadamente difíciles.

Calentamiento con una mano

Me gusta hacer esto como nuestro primer ejercicio para los receptores cuando empezamos. Es un gran ejercicio de calentamiento, y es muy divertido para los niños. La premisa es simple:hacer que el receptor se alinee en la línea de golpeo, caer de nuevo, y poner un poco de aire debajo de la pelota, permitiendo que el receptor lo persiga.

Ahora aquí es donde se pone complicado. En lugar de enrollar la pelota con las dos manos, como queremos que hagan nuestros receptores cuando sea tienen la oportunidad, queremos simular una situación en la que su otra mano podría estar enredada con el defensor o no estar disponible de otra manera. Entonces, el objetivo aquí es extender una mano y empujar la pelota con fuerza hacia la axila, haciendo que la mano agarre.

Captura de línea lateral

Una de las capturas más difíciles de realizar por la increíble coordinación física que requiere, aquí practicaremos atrapar la pelota por la línea lateral y patear con el pie dentro de los límites. Si bien la mayoría de los niveles solo requieren que bajes un pie, aquí haremos nuestro mejor esfuerzo para conseguir dos, simplemente amplíe el margen de error de los árbitros.

Instale dos botes de basura a un par de yardas de la línea lateral, y haga que sus receptores se alineen dentro del campo. A tu orden, comenzarán a correr hacia la línea lateral, y saltar por encima de los cubos de basura. Mientras saltan les lanzarás un pase justo en la línea de banda, con la idea de que atraparán y meterán ambos pies dentro de los límites.

Este puede ser un sentimiento muy poco natural:naturalmente queremos poner los pies delante de nosotros para detener o continuar con nuestro impulso. Pero aquí querrás decirles a tus jugadores que dejen que sus piernas se relajen, y dejar que sus pies se arrastren por el suelo, arrastrándose detrás de ellos mientras caen fuera de los límites.

Y si le preocupa más detener la gran jugada a la defensiva que crearla a la ofensiva, ¡asegúrese de revisar estos ejercicios de espalda defensiva recomendados por profesionales!

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