El taladro de puñetazo

Un buen ejercicio de línea ofensiva son los golpes de pelota.

• Use pelotas más pesadas (diez libras aproximadamente) que entrenarán demasiado las manos.
• Dile a tus muchachos que pongan la pelota pesada al frente y la golpeen al compañero que está justo enfrente de ellos.
• Deben estar en una buena posición corporal donde tengan la rodilla dentro del pie, 80% del peso interior, y el hombro debe inclinarse para protegerse del corredor, etc.
• Nunca querrás que tus chicos se lleven las manos al pecho ”” si hacen esto, no tendrán la extensión para mantener a raya a los linieros defensivos.
• Puede trabajar en series de patadas con los golpes de pelota para agregar aún más a este ejercicio de línea ofensiva de fútbol.

Consejo de entrenamiento:

** A menos que lo rompa y haga un trabajo de perforación diferente, vas a agotar tu línea ofensiva. Este ejercicio proporciona una forma de trabajar en el bloqueo sin un fuerte contacto.

[El taladro de puñetazo: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039804.html ]