Construyendo la seguridad de la bola con el taladro a cuestas

En la publicación del video blog de hoy, estamos hablando de simulacros de corredor, y comprobando el ejercicio a cuestas, un ejercicio impresionante para desarrollar la fuerza del núcleo, ¡así como seguridad del balón!

En cada simulacro que hacemos y que posiblemente podamos hacer el propósito es que queremos tener el fútbol. Queremos enseñar y destacar la idea de cuidar el fútbol. El ejercicio a cuestas es un gran ejercicio para ayudar a enseñar esto.

Cómo ejecutar el simulacro a cuestas

1. El defensor va a subir. Ahora que tienes que hacer cuando corres el balón tienes que tener el cuerpo delgado y tienes que levantar los pies. No queremos sentir que nadie nos va a hacer retroceder. Cuando corremos el fútbol vamos hacia adelante. Nuestros portadores de balones tienen que ser duros y nosotros tenemos que seguir adelante.
2. Vamos a llevar a un hombre detrás de él, y simplemente lo rodeará con sus brazos, y va a trabar su muñeca con su otra mano y va a agarrar su cintura.
3. Cuando empiezan no va a correr con los pies, va a levantar los pies. Mientras levanta sus pies para arrastrar, este chico va a correr con él. Algunas personas llaman a este marinero gatear; lo llamamos a cuestas.
4. Si los jugadores no anotan, regresan y se van de nuevo. Si consigues un jugador realmente bueno y le pones dos tipos, este es un ejercicio bastante bueno.

¿Probarás el ejercicio a cuestas con tus jugadores? ¿Tienes otros ejercicios de corredor favoritos que enseñan seguridad en el balón? ¡Siéntete libre de compartir a continuación!

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