3 formas de golpear la pelota con poder

¿Por qué necesitas saber cómo golpea la pelota con poder ? Podrías estar pensando ¡Ya conozco a este Jeremie! Pero la verdad es que muchos jugadores confían en la idea de que tienen músculos en las piernas, velocidad, fuerza y ​​seguimiento en su fallecimiento y eso es suficiente. Sin embargo, si quiere golpear el balón de tal manera que le dificulte la defensa del portero, si tu quieres pases más fuertes Y bolas más largas para jugar, entonces necesitas saber estos 3 formas de atacar la pelota con poder .

Preparándose para el juego y disparando mientras está fatigado

Antes de seguir leyendo, debes saber que hay muchas formas de golpear una pelota. Por huelga me refiero a patada, pasar o disparar. Hoy quiero compartir contigo 3 formas que te ayudarán a obtener más poder. Para los jugadores que son ya es bueno golpeando la pelota correctamente y de diferentes maneras, el sobre video es un buen ejercicio!

En un juego no vas a tener muchas oportunidades de coger el balón y lanzar sin tener que esforzarte. En este simulacro, el propósito es fatiga el jugador por aproximadamente 7-10 segundos antes ellos obtienen su Disparo apagado. Esto los prepara tanto mental como físicamente. El la parte mas dificil de este ejercicio es cuando disparas, sus músculos están un poco cansados. Puedes mantenerse el enfocar y mantén tu formulario ¿correcto? Nota al margen:recuerda, los goles feos también cuentan . A veces no vas a pegarle limpio a la pelota y eso es normal.

¿El tamaño te ayuda a golpear la pelota con poder?

Algunos de los jugadores más pequeños con los que he jugado podían golpear la pelota con más fuerza que los jugadores más grandes. No se trata solo de ser grande. El llave es como golpea la pelota con el pie en la parte correcta de la pelota. Luego, aprenda a controlar su propio cuerpo para atravesar la pelota usando impulso , músculo y cuerpo y pierna peso .

Para 11 años y debajo veo jugadores en perfecta forma, pero poca potencia. Esto no es un problema en absoluto, por lo que los padres y los jugadores deben ser pacientes. Veo que los jugadores de entre 12 y 13 años comienzan a ver más poder.

1. Levante ambos pies del suelo para obtener más potencia

Piénselo:si golpea una pelota con solo la pierna, tiene músculo y peso de tu pierna. Pero si golpeas y levantas ambos pies del suelo, todo el peso de tu cuerpo está detrás de la pelota. Esto ayuda con el poder. Aprenda a levantar ambos pies del suelo .

¿Quieres golpear la pelota así cada vez? No, porque el uso de esta técnica puede y solo debe usarse en ciertos momentos en los entrenamientos / juegos.

Hay tantas técnicas sobre cómo seguir adelante y si miras videos de jugadores profesionales, verás cómo algunos usan diferentes técnicas en diferentes momentos.

2. Apriete los músculos del estómago para obtener más potencia

Esto es algo que muchos entrenadores ni siquiera saben, entonces, ¿cómo lo van a saber los jugadores? El poder de un futbolista proviene del estómago, caderas y muslos, por lo tanto, si un jugador no contrae su núcleo al golpear la pelota, solo obtendrá una parte de la potencia necesaria. Flexione / apriete los músculos del estómago mientras pateas la pelota a agregar poder desde el músculo extra detrás de él .

Aprender esto es una de las mejores cosas que puede aprender un jugador de fútbol . Cuando lo aprenden por primera vez, comienzan a sonreír porque todo tiene sentido. Y luego, cuando dan su primera patada, se dan cuenta de que es un gran momento en su vida . Entonces tiene sentido para ellos que el poder no vendría de la parte posterior de las piernas, mientras realiza esta tarea.

Algunos jugadores incluso preguntan cómo tensar sus músculos, lo cual es una gran pregunta. El buena manera de enseñar un niño, esto es para preguntarles "Si la pelota llega a su estómago, vas a relajar los músculos o tensarlos ”? Esto ayuda a los niños a entender CÓMO pueden tensar los músculos del estómago.

3. Golpea el balón con la parte correcta del pie.

Hay tantas partes del pie para usar al pasar o disparar. De mis muchos años en enseñando fútbol para jóvenes y adultos, la mayoría no los conoce. Hay tantas cosas que hacer con tu mecánica corporal es realmente una locura. Cuándo golpeando con el parte superior del pie lo estás golpeando con lo que llamamos el cordones .

Puede conectar por la mitad de la parte superior de los cordones para obtener una buena potencia. También puede conectar más arriba en los cordones. Si conecta en la parte inferior de los cordones estará bien, pero si intentas meterte en el medio, tus posibilidades son mejores. Si intentas colocarte en la parte inferior de los cordones, podrías conectarte accidentalmente en la parte superior de los dedos.

De nuevo, la mayoría de los jugadores no lo saben. Simplemente escuchan del entrenador "golpear con los cordones", lo que significa que podría ser desde el cordón de la parte inferior hasta la parte superior. Pero Quieres saber más que ese derecho.

La mayoría de los jugadores no saben cómo golpear el balón con fuerza.

Incluso los jugadores nacionales mejor clasificados en la escuela secundaria y la universidad que entreno no conocen todas las formas de golpear la pelota con poder. ¿Por qué no lo saben? Porque el golpe de la pelota es tan profundo y los entrenadores no tienen tiempo para enseñarlo todo. Es el jugadores / responsabilidad de los padres para aprender y trabajar en esto. Incluso si un club ofrece "capacitación en habilidades" a través del club, simplemente no puede obtener el mismo conocimiento y capacitación que puede obtener en una lección privada o en un grupo pequeño.

Diferencia de doblarse a golpear con cordones

Para golpear la pelota con poder, puedes usar ambos estilos. La diferencia en disparar con los cordones en comparación con doblar con el interior del pie . Quieres saber cómo levantar ambos pies del suelo, pero para doblar una pelota no se levantan ambos pies del suelo. Ambos estilos te dan un buen poder, pero solo estoy explicando un ejemplo de cómo profundo el enseñando es.

Doblado la pelota te permite deshacerte de ella a un lado tuyo.

Cordones es cuando pasas / disparas la pelota donde estás mirando. Entonces, uno sigue la forma en que se muestran sus caderas y el otro no.

Desarrollando tu memoria muscular

La siguiente parte de esto es que una vez que conocen este secreto para contraer [apretar] el centro mientras golpean la pelota con poder. Debes ahora construir la memoria muscular para que cada vez que dispares tu núcleo se apriete. Puede llevar algunas semanas o meses. porque no Todo solamente ocurrir durante la noche . Se trata de práctica, como la mayoría de las cosas en la vida. Para construir la memoria, ni siquiera te preocupes por patear la pelota.

Dependiendo de la situación, depende de cómo golpees.

Bien, ahora apuesto a que quieres escuchar la forma de golpear la pelota con la parte correcta del pie. Todo depende del momento del juego. Depende de Si el bola es directamente Al frente de ti, A la derecha, izquierda, debajo de ti o al frente, si puedes usar ambos pies o si eres un jugador que solo usa el pie fuerte.

Lea esta publicación de blog para aprender 4 mejores y más comunes formas de disparar .

Incluso hay jugadores profesionales como estrellas argentinas Messi Y Di María que son ambos jugadores zurdos. Ninguno de los jugadores pasa muy a menudo con el pie derecho [débil], especialmente Di Maria. Jugadores como este tienen que ser buenos con su pie fuerte, de modo que puedan liberar el balón rápido y en diferentes direcciones. En un juego, deberás ser bueno en disparar en espacios reducidos .

Practica disparar con ambos pies

Un buen ejercicio para practicar ambos pies es simplemente conseguir 2 pilas de pelotas y colocarlas a 6 - 12 yardas de la portería. Vea el video a continuación. Parece fácil pero no lo es. Es importante familiarizarse porque en un juego tendrás estas oportunidades.

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