Cómo golpear una pelota con potencia

Patear una pelota de fútbol , el fútbol o la pelota de rugby con el poder no es acerca de cómo ' ' duro pateas . Al igual que en el béisbol , golf y tenis , donde el contacto de gran alcance con la pelota es generada por la velocidad del swing y el par del cuerpo , el poder patear es producido por la velocidad y el látigo de su pierna en movimiento – y buen contacto con la pelota ( véase la referencia 1 , 2 y 3 ) . Tratar de patear la pelota ‘ duro ’ pueden causar que los músculos se tensa , lo que ralentiza los movimientos . En el fútbol , el contacto de gran alcance con la bola puede aumentar la gama de sus pases y la efectividad de su tiro. El poder puede ser mejorada a través de la práctica y el empleo de algunos techniques.Things básicos que necesitará
Balón de fútbol Zapatos de fútbol

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome un Por fin el paso. De acuerdo con los entrenadores de fútbol en U, una organización que figuran en el Fox Soccer Channel , usted quiere tomar un tiempo suficiente como último paso para crear un ” carga “ adelante saltando ; el último paso debe incluir un poco de un salto.
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plantar su pie de apoyo de un pie a un pie y medio en el lado de la pelota para que la pierna y el tobillo a oscilar en un 45 - grado plano con el suelo . Esto le permitirá golpear la pelota con la parte correcta de su pie.
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Dibuja tu pierna hacia atrás , doblando la rodilla para que el talón de su pie de pateo lo más cerca posible de su backside posible. Cuanto más atrás se dibuja la pierna , más energía y la potencia que son " carga ".
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Suelte la pierna desde la posición de recuperación , lo que permite que su rodilla venido con la primera . De acuerdo con los entrenadores de fútbol en U, que desea mantener el “ v ” ( creada entre la parte baja y superior de las piernas cuando están doblados detrás de usted) el mayor tiempo posible para aumentar la acción de látigo a través de su contacto con la pelota . La velocidad de movimiento de la pierna ’ s de la extracción a la propulsión es un factor determinante de la potencia que va a generar en la patada (ver referencia 1).
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Comuníquese con el centro de la bola con parte superior del pie . La mayoría de las autoridades del fútbol que te aconsejan para lanzar la pelota con los cordones de poder, sin embargo Soccer U recomienda que tu objetivo es golpear con el nudillo del dedo gordo del pie como “ el primer metatarsiano ” es el hueso más grande de su pie, y por lo tanto genera más fuerza y ​​energía en el impacto. Apunte los dedos de los pies y bloquear el ángulo para proporcionar una superficie plana y dura para ponerse en contacto con la pelota. Ponerse en contacto con el centro de la bola hace que la mayoría de la presión para construir dentro de ella , lo que provocará la liberación de más energía y hacer que la pelota viaje más rápido.
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Continuar el impulso hacia delante a través de la inyección. Imagina que hay un panel de vidrio de pie justo en frente de la pelota. Usted quiere que todo su cuerpo para romper a través de él después de disparar , no sólo la pierna o el pie . Su impulso se debe hacer que la tierra delante sobre el pie de tiro, no en el pie de la siembra.


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