Ejercicio de apoyador "14 conos" para recuperación de balones sueltos

Tipo de ejercicio:Ejercicio de apoyador

Objetivo

Este ejercicio de apoyador les enseña a los jugadores a mantener una buena posición de bateo, doblar las rodillas y permanecer en la posición adecuada en todo momento.

Configurar

• Utilice 14 conos y una bolsa, y colóquelos como se muestra en el diagrama siguiente.

Ejecución

1. Con el comando "ve, "El apoyador se acercará y tomará un cono, Doblar las rodillas como si estuviera recuperando un balón suelto.
2. El apoyador dará la vuelta a la bolsa y repetirá su camino de regreso, poniendo el cono al final donde empezó.
3. El jugador luego pasa al siguiente cono, lo recoge y da la vuelta a la bolsa, repitiendo su camino de regreso y bajando el cono con los demás.
4. Cuando el jugador baja el último cono, correrá lateralmente, toca dos escudos que están en el suelo, Vuelve, recoge el cono, bajalo, recoge el cono, y dejarlo.
5. Eso terminará el simulacro.

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