Simulacros de apoyador para obtener poder:el simulacro de explosión

Si está buscando un increíble ejercicio de potencia y explosión para sus apoyadores, ¡tienes que ver esto! Este ejercicio de técnica de apoyador utiliza apalancamiento y buenas mecánicas corporales para levantar a un oponente que se acerca a él. Con buena posicion del cuerpo, el apoyador debe poder explotar hacia adelante y mantener alejados a los jugadores que se aproximan o lograr el tackle.

Rompiendo el "simulacro de explosión"

- El linebaker comienza con fuerza, postura firme con las piernas flexionadas.

- Dando un paso de lectura fuera de la línea, el apoyador intentará levantar las manos por debajo de las hombreras de los jugadores que se aproximan, alrededor de los músculos pectorales.

- El apoyador luego hundirá sus caderas y conducirá hacia el oponente.

- El jugador de la defensa debe saltar cuando se encuentren para ayudar en el levantamiento.

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