¡Más impresionantes ejercicios de ejecución para obtener energía explosiva!

En la publicación del video blog de hoy, ¡Seguimos hablando de más ejercicios de ejecución impresionantes para obtener poder explosivo! En este video se incluyen demostraciones del "Taladro de base, "Taladro triangular", "Taladro de cara cruzada", y el "Ejercicio de empujar / tirar".

¡Más impresionantes ejercicios de ejecución para obtener energía explosiva!

Taladro base

El propósito de este ejercicio es trabajar para tener una buena base y un buen centro de gravedad. El jugador va a pasar por encima de las bolsas y estas bolsas harán que el jugador mantenga una buena base mientras lanza su golpe.

Taladro triangular

En este simulacro, está trabajando para que los jugadores se acostumbren a que los bloqueadores se acerquen a ellos y usen su visión periférica, mientras ejecuta una buena técnica y forma fundamental con su lanzamiento de golpe y golpe desde todos los ángulos diferentes.

Taladro de cara cruzada

En este simulacro, quieres que tus jugadores trabajen en el uso de su visión periférica, y sentir los bloqueadores viniendo hacia él desde diferentes ángulos. Excepto que esta vez los va a golpear en una subida, y se va a cruzar de frente.

Taladro de empuje / tracción

Este próximo ejercicio permite a sus jugadores encajar bien en el jugador al que se enfrentan. Con los pulgares a la una y a las once y una buena flexión de rodillas, Haga que el jugador cierre los ojos y sienta que su oponente empuja con presión.

Una vez que el jugador siente presión, va a luchar contra la presión con presión. Empujar tirar, girar los hombros, escapar a esa brecha - él va a usar todos los métodos que ha aprendido. Tantas veces en cualquier tipo de bloque, un liniero defensivo queda encubierto cuando es realmente responsable de una brecha. La mejor manera de volver a esta brecha es seguir adelante.

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