Ejercicios de fútbol impresionantes para un ataque de pase asesino:Parte 2

En la publicación del video blog de hoy, ¡Seguimos demostrando algunos ejercicios de fútbol increíbles para un ataque aéreo asesino! De nuevo, Recomiendo hacer estos ejercicios de fútbol a diario. Si se perdió la Parte 1 de esta serie, puedes verlo aquí:Ejercicios de fútbol asombrosos para un ataque de pase asesino:Parte 1

Ejercicios de fútbol impresionantes para un ataque de pase asesino:Parte 2

Saltos de esquí

Los saltos de esquí son un ejercicio de acondicionamiento excelente para trabajar en altura y explosión de piernas. Pon un muñeco de media luna en el suelo, y luego usando un movimiento rápido desde el suelo y manteniendo ambos pies juntos, saltar sobre el maniquí de media luna en lados alternos.

Pit-Pat

Este ejercicio de juego de pies permite el entrenamiento de coordinación del juego de pies, y también utiliza el maniquí de media luna.

Pasos

Los ejercicios de fútbol americano Step Over permiten a los jugadores concentrarse en levantar las rodillas. Los mariscales de campo trabajan específicamente en sus caídas de 3 y 5 pasos, y otras acciones de backfield diferentes. Este ejercicio también utiliza el maniquí de media luna.

Rodilla derecha

En este simulacro, el jugador coloca la rodilla que corresponde con el lanzamiento de la mano en el suelo. Desde esta posición, practicar el lanzamiento, con un enfoque en la mecánica de lanzamiento adecuada.

Ambas rodillas

En este simulacro, el jugador coloca ambas rodillas en el suelo. Desde esta posición, practicar el lanzamiento, con un enfoque en la mecánica de lanzamiento adecuada.

Rodilla incorrecta

En este simulacro, el jugador coloca la rodilla opuesta a la mano que lanza en el suelo. Desde esta posición, practicar el lanzamiento, con un enfoque en la mecánica de lanzamiento adecuada.

Lanzamiento lateral

En este excelente ejercicio, el mariscal de campo se sienta a horcajadas sobre una línea y gira en las caderas y lanza el balón. Quieres estresar al jugador que gira en las caderas. Realice este ejercicio en ambas direcciones.

Lanzamiento de círculo

Este es un aspecto que a menudo se pasa por alto en la formación, pero es tan importante. El ejercicio de lanzamiento circular permite a sus mariscales de campo concentrarse en su lanzamiento en la carrera.

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