Simulacros de práctica de fútbol para la escuela secundaria

El fútbol de la escuela secundaria es una experiencia de aprendizaje para los jugadores. El juego puede ser algo competitivo porque los entrenadores y los jugadores quieren ganar, pero los aspectos más importantes son conocer las particularidades de cada puesto, acondicionamiento para las exigencias del deporte y comprensión del valor de factores como el trabajo en equipo y la ética laboral. Los ejercicios de práctica pueden ayudar a los jugadores a mejorar en su deporte.

Taladro de bolsa

Los corredores tienen que aprender a quitarle la mano al mariscal de campo y luego cortar rápidamente para evitar al tackleador. El ejercicio de saco le enseña al corredor a hacer ambas cosas. Haga que el corredor se alinee a unas siete yardas detrás del mariscal de campo. Un entrenador se alinea como si fuera un apoyador, frente al centro, sosteniendo una bolsa de bloqueo. Después de que el mariscal de campo toma el centro desde el centro, se deja caer hacia atrás y le entrega el balón al corredor. El corredor corre en línea recta y el entrenador se mueve hacia la izquierda o hacia la derecha. Tan pronto como el entrenador se mueva, el corredor corta en la dirección opuesta lo más rápido posible mientras mantiene el equilibrio. Dele a cada corredor cinco intentos de este ejercicio.

Ejercicio de reconocimiento defensivo

La defensa se alinea con cuatro apoyadores defensivos y tres apoyadores. La ofensiva se alinea en su formación estándar, con al menos un corredor y dos receptores abiertos. A la señal del entrenador, la ofensiva ejecuta un barrido de lanzamiento hacia el corredor o un pase desde la línea lateral. En este simulacro, la defensa debe reconocer la jugada inmediatamente y pasar rápidamente a la defensa correcta. Si es una jugada corriendo, el liniero defensivo debe atacar los huecos y conseguir penetración en el backfield, mientras que los apoyadores deben fluir hacia la pelota. Si es una jugada de pase, los linieros defensivos apresuran al mariscal de campo y los apoyadores y la secundaria baja a la zona de cobertura. Si hay alguna duda, el entrenador hace sonar el silbato y reanuda el juego.

Taladro cruzado

Este ejercicio está diseñado para ayudar a los receptores con su concentración en la pelota. Es especialmente importante para los receptores de la escuela secundaria que no tienen muchas oportunidades para atrapar la pelota. En este simulacro, el receptor abierto corre 10 yardas hacia arriba y gira hacia adentro para ejecutar un patrón de cruce sobre el medio del campo. El zaguero defensivo corre en dirección contraria y cruza por delante del receptor abierto. El mariscal de campo lanza el balón al receptor abierto justo antes de que el back defensivo cruce frente a él. Esto ayuda al receptor abierto a mejorar su concentración. Asegúrese de que cada receptor obtenga al menos tres intentos de este ejercicio.

Taladro de brazo exterior

Los corredores deben ser confiables cuando se trata de agarrar el balón. Una de las claves para ello es colocar el balón en el brazo correcto. Cuando el corredor corre hacia el lado derecho del campo, la pelota debe colocarse en su brazo derecho. Cuando corre a su izquierda, debe estar en su brazo izquierdo. Entregue el balón al corredor tres veces corriendo a su derecha y tres veces corriendo a su izquierda. Esto le ayudará a acostumbrarse a poner la pelota en su brazo exterior cada vez.

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