Ejercicios de agilidad para receptores anchos

En la publicación del video blog de hoy, estamos demostrando el simulacro de acondicionamiento "Zig Zag" y el simulacro de acondicionamiento "Mini Zig Zag" para mejorar la velocidad, agilidad y juego de pies.

Ejercicios de agilidad "Zig Zag" y "Mini Zig Zag"

En este simulacro, el secreto es crear diferentes ángulos y diferentes patrones para que el receptor los atraviese, mientras enfatiza continuamente lo mismo:buena acción del brazo, peso corporal sobre las rodillas y el corte brusco y la aceleración fuera del ejercicio.

El "Mini Zig Zag" es solo una versión más corta del mismo ejercicio, donde todos tus movimientos y tus cortes suceden más rápido. De nuevo, estás enfatizando los cortes rápidos y agudos que ocurren a intervalos más rápidos que el zigzag más grande.

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