Ejercicio de equilibrio para agilidad y juego de pies

Objetivo

Para mejorar el equilibrio, agilidad y juego de pies

Configuración de simulacro

• Todos los jugadores agarran una pelota de fútbol y se extienden para tener suficiente espacio a su alrededor.

Cómo funciona

1. Los jugadores sostienen el balón con la mano derecha y el equilibrio con el pie izquierdo, luego avance y toque el suelo con la mano izquierda.
2. El jugador hará 5 repeticiones, luego explotará hacia adelante y hará un corte rápido después de la 5ª repetición.
3. Cada 5 repeticiones, El jugador cambiará de manos.
4. Después de 10 repeticiones en una pierna, el jugador cambiará de pierna, para un total de 20 repeticiones.

Consejos de coaching

• ¡Este ejercicio no es una competencia! Los jugadores deben concentrarse en obtener la forma correcta y ejecutar el ejercicio a la perfección, no hacerlo más rápido o mejor que su compañero de equipo.

[Ejercicio de equilibrio para agilidad y juego de pies: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039780.html ]