Ejercicios de receptor para fútbol - Juego de pies, Ejercicios de equilibrio y sincronización

Prueba estos dos ejercicios en tu próxima práctica. El ejercicio Footwork and Balance es excelente para tus corredores, receptores abiertos y backs defensivos. El ejercicio de cronometraje Quarterback / Receiver también es ideal para divertirse con el patrón de cronometraje.

Ejercicio de juego de pies y equilibrio
Para:Running Backs, Receptores anchos, y espaldas defensivas
Esquema:coloque conos en las esquinas de un cuadrado de 15 yardas. Alinee a los jugadores en una esquina de la plaza. Los jugadores entonces:

1. Sprint hasta el primer cono
2. Paso lateral al segundo cono
3. dar marcha atrás al tercer cono
4. corre de regreso al principio de la línea

Lance una pelota de fútbol a cada jugador cuando termine el ejercicio. Repita el ejercicio hacia el otro lado, cuando todos hayan terminado.

Ejercicio de cronometraje de mariscal de campo y receptor
Ejecute alrededor de diez series del mismo patrón con el mismo QB y WR.
Haga que el mariscal de campo cuente los segundos en su cabeza para la caída de 3 y 5 pasos.
Una vez que sienta que sabe cuántos segundos le toma al receptor ponerse en posición, pídale al mariscal de campo que lo haga con los ojos vendados.

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