¡5 ejercicios para correr hacia atrás y agilidad!

La agilidad es una habilidad que todo atleta necesita, pero en el futbol el entrenamiento para la agilidad es específico para cada puesto. Cuando trabaje con su corredor, desea incorporar ejercicios que se centren principalmente en el juego de pies de corredor y la capacidad de correr no solo en línea recta, pero también la capacidad de cambiar de dirección sin perder impulso.

¡5 ejercicios para correr hacia atrás y agilidad!

En la publicación del blog de hoy, ¡He reunido 5 fantásticos videos de ejercicios para ayudarte a enseñar los fundamentos del juego de pies y el acondicionamiento de la agilidad!

Conceptos básicos del juego de pies para la práctica de fútbol

Este video presenta algunos excelentes ejercicios de juego de pies de Running Back que puede incorporar en su próxima práctica. Estos ejercicios son beneficiosos para mejorar el juego no solo de su corredor, ¡pero también a tus corredores y mariscales de campo!

Ejercicio de trabajo de pies en círculo en forma de 8

La Figura 8 es algo que debe incorporar a su plan de práctica todos los días. Es un ejercicio fantástico para un juego de pies rápido, que utiliza tubos de PVC hechos en 2 círculos, y tus jugadores básicamente correrán en un patrón en forma de 8 alrededor de la ruta del círculo de PVC que has creado.

El ejercicio de agilidad de palomitas de maíz

Este es un ejercicio de calentamiento y agilidad increíble que nos gusta hacer para tener los ojos y las manos listos para comenzar. Este ejercicio de agilidad permite a los jugadores trabajar tanto en la agilidad como en la captura de la pelota al mismo tiempo.

Si está buscando más como este, Echa un vistazo a nuestra colección completa de ejercicios de corredor para todas las edades y niveles de habilidad.

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