Ejercicios de corredor:entrenamiento de seguridad en el fútbol

Seguridad del balón. Protegiendo la roca. Acunando el huevo. Como quieras llamarlo, prevenir errores es invaluable, y casi esperado de tus corredores. Si bien un entrenador puede vivir con una intercepción aquí y allá, es parte del riesgo de pasar el balón, un balón suelto lo volverá absolutamente loco. Es extremadamente fácil de prevenir, y un corredor, no importa lo talentoso que sea, Perderá rápidamente la confianza de su entrenador si no puede agarrar el balón.

Y aunque los jugadores pueden estar acostumbrados a proteger la pelota durante los primeros 3 cuartos y medio del juego, una defensa que está abajo con poco tiempo restante se concentrará menos en completar la entrada, y más sobre intentar soltar el balón. Esto es algo que todos tus corredores deben comprender en situaciones de juego tardío.

Una de las mejores formas de enseñar habilidades a los jugadores es ponerlos en situaciones que son inmensamente más difíciles que cualquier otra cosa que experimentarían en el juego real; una vez que son buenos en eso, manejar la simplicidad de las situaciones del juego es como quitarle un caramelo a un bebé.

Ahí es donde entran estos dos ejercicios de corredor.

Taladro de tira hacia arriba y hacia abajo

Aprender a mantener siempre la pelota en una posición segura es algo difícil para la mayoría de los corredores; por lo general, sus instintos humanos para frenar la caída o recuperar el equilibrio colocarán sus brazos en una posición en la que un defensor podría empujar el balón. bola de distancia. Este ejercicio hace un gran trabajo al enseñar a los jugadores que siempre deben estar listos para un intento de desnudismo.

Comience con el corredor acostado boca abajo en el suelo, bola en mano, con otro jugador del mismo lado en el que tiene el balón. A partir de aquí, el ejercicio es simple:el corredor se levantará por orden del entrenador, y el

el defensor intentará quitarle el balón. El entrenador ordenará al jugador que suba y baje a petición suya, mientras tanto, el defensor intentará quitarle el balón en cualquier oportunidad que vea.

Taladro de dos bandas laterales

Este ejercicio es muy divertido para los jugadores. y una verdadera prueba de fuerza, aguante, y fuerza de voluntad. Haz que tu corredor se alinee con dos defensores, uno a cada lado. Ahora a tu mando el corredor va a correr 10 yardas hacia adelante lo más rápido que pueda, pero con una atrapada:ambos defensores estarán haciendo palanca en la pelota todo el tiempo.

¿Verías alguna vez esta situación en un juego? Probablemente no. Pero si su corredor puede manejar a dos apoyadores con una ventana de 10 yardas para dejar la pelota suelta, ¡Piense en lo fácil que es lidiar con un defensor cuya principal prioridad es hacer la entrada!

Si aún tiene problemas con la seguridad del balón, ¡Tengo un par de ejercicios de fútbol más que deberían ayudarme! ¡Échales un vistazo!

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