Fútbol Taladros Manuales

En la cancha de fútbol , receptores y corredores deben ser expertos en el uso de sus manos para tanto la captura y asegurar el fútbol. Una variedad de ejercicios existen para ayudar a la práctica y mejorar la concentración , agilidad y habilidades de captura . Para hacer los ejercicios más diversión, cada uno se puede convertir en un concurso para ver quién puede atrapar la mayor cantidad de bolas, o correr el más largo sin dejar caer la pelota. Taladro de Gaza

Una de las habilidades más importantes para los corredores es mantener el control de la pelota después de un hand-off . Para ayudar a los corredores asegurar la pelota , se alinean dos líneas de jugadores 1 metro de distancia el uno del otro . Las líneas de mariscal de campo en un extremo de las líneas y de las manos el balón fuera del corredor , que sprints a través de la brecha entre las dos filas de los defensores. Los defensores tratan de agarrar y rasgar el balón desde la marcha atrás, ya que a través de la línea de sprints . Una vez que el running back llega al final de las filas de jugadores, sprints otras 10 yardas. Este ejercicio alienta ejecutando con el equilibrio, a la vez que romper tacleadas y asegurar la pelota mientras la toma de contacto con los defensores .
Taladro con una sola mano

Dos habilidades importantes para receptores abiertos son manos y concentración suaves . Para ayudar a practicar estas habilidades , los jugadores pueden practicar el taladro con una sola mano . Receptores de posición entrenadores en una línea, y hacer que cada jugador correr por el campo . El mariscal de campo lanza la pelota para que el receptor es capaz de hacer la captura con una sola mano con su mano fuera . Mientras los jugadores hacen la captura , se debe hacer hincapié en la captura de la pelota con la mano , y luego tirando de él en el cuerpo. Este ejercicio también hace hincapié en la importancia de la observación de la pelota hasta que sea capturado y es una buena práctica para los backs defensivos que pueden interceptar la pelota mientras se ejecuta fuera de la línea de golpeo.
Dos- Drill Tip hombre

la concentración es una habilidad importante para los receptores abiertos . El taladro de punta de dos hombres puede ayudar a los receptores abiertos , corredores y backs defensivos atrapar y sujetar las bolas de punta . Configurar los jugadores en dos filas , sobre 5 metros de distancia el uno del otro . El entrenador lanza un pase a uno de los receptores , que luego inclina la bola al compañero de equipo se alinearon frente a él. Los jugadores intentan luego punteando el balón hacia atrás y adelante entre sí ya que correr por el campo . Para hacer el ejercicio más difícil , los jugadores pueden tratar de cambiar de dirección después de cada punta , o las manos alternativamente con cada punta . Este ejercicio ayuda a mejorar la concentración, abordando al mismo tiempo el control del balón .


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