2 ejercicios básicos que todo corredor debería practicar

Hoy dia, Vamos a repasar algunos ejercicios de fútbol que ayudarán a sus corredores a ser aún más hábiles y mejorados.

Tomando la pelota del mariscal de campo

Una vez que sepamos cómo sostener la pelota, tenemos que saber cómo quitarle el balón al mariscal de campo.

Tenemos que aprender a llevar un bolsillo. Cada traspaso el que lo consigue tiene que tener un bolsillo.

Lo primero que hacemos levantamos la mano y giramos el pulgar hacia abajo. Cuando tu pulgar baja, tu codo sube. La mano al costado del mariscal de campo o el hombre que te entrega la pelota, es el brazo que necesita subir. De esa manera, no tendrá obstáculos cuando entregue el balón.

Tomamos nuestra mano inferior y colocamos nuestro dedo meñique sobre dónde está el ombligo. La mano de abajo es el estante en el que vamos a colocar la pelota. Vamos a poner la bola en ese bolsillo.

Para practicar esto con un ejercicio de fútbol, tenemos dos líneas enfrentadas. Tenemos la yarda o lo que quieras hacer en tu escuela, y vamos a cada chico.

Vamos a correr con el balón hasta que tengamos unos tres pasos del corredor. Cuando damos unos tres pasos, va a correr hacia nosotros, vamos a tomar la pelota, va a hacer un gran bolsillo, y se lo va a poner en el vientre. Aumentamos la velocidad a medida que avanzamos.

Ahora haremos el mismo ejercicio de fútbol pero queremos tener en cuenta que a veces pasamos y fingemos el balón. Cuando fingemos la pelota queremos que la defensa sepa que lo consiguieron. Entonces, ¿qué hacen tus jugadores cuando fingen? toman la mano superior y se estiran, agarran el codo y bajan el hombro.

Asegurar la pelota

Hemos tomado nuestra pelota. Lo hemos asegurado en el brazo. Hemos mostrado cómo hacemos un bolsillo, para hacerlo. Lo siguiente en lo que trabajamos es asegurar la pelota.

Para este ejercicio de fútbol, consigue dos jugadores. El primer jugador tiene el balón protegido.

El segundo tipo va a tomar su mano delantera y ponerla en la punta de la pelota al frente; él tomará su mano izquierda y la pondrá en la punta trasera de la pelota. Realmente no va a intentar sacarlo de allí, pero va a tirar de la pelota.

Si tengo el balón y estoy corriendo por el campo y el hombre tira del balón o se me acerca un defensor, que quiero hacer Quiero llevar esa pelota a mi coraza.

Por cada acción hay una reacción igual y opuesta. Está tirando de esa pelota, Lo empujo hacia adentro. Mientras levanto la pelota, eso lo aleja de él y me ayuda a proteger la pelota.

Para este simulacro, Consiga unas cuatro líneas y practique esto un poco. Deja que un tipo vaya a la defensiva y recorra unas 10 yardas con normalidad. Dile al delantero que va a correr 10 yardas.

Hágalo un par de veces y luego cambie de mano.

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