Ejercicios de práctica de baloncesto - TRAMPA

Aquí está uno de nuestros ejercicios de práctica de baloncesto favoritos. Se llama Trap Drill y todos están involucrados en todas las posiciones. ¡Gran práctica!

El número ideal de jugadores es 16.
4 equipos de 4.
2 equipos en rojo y 2 equipos en negro.
Los 2 equipos rojos estarán a la defensiva primero y comenzarán en el lado izquierdo por el centro de la cancha.
Los 2 equipos negros estarán en la ofensiva primero y comenzarán en el lado derecho por el centro de la cancha.
El entrenador está debajo de la canasta ofensiva con una pelota. El entrenador hace rodar la pelota al otro extremo del piso. Mientras el entrenador hace rodar la pelota, el 1er equipo ofensivo y el 1er equipo defensivo corren en la cancha.

El primer jugador ofensivo que recibe la pelota la levanta después de que cruza la línea de tiros libres (en el extremo opuesto al entrenador). Los 2 primeros jugadores defensivos atrapan el balón. Los otros 3 jugadores ofensivos intentan abrirse mientras los otros 2 jugadores defensivos intentan robar el pase. Es baloncesto en vivo.

La ofensiva está tratando de ir al otro lado y anotar y la defensa está tratando de detenerlos. Solo la defensa obtiene puntos. Si la infracción puntúa, no se otorgan puntos. Si la ofensiva pierde el balón en la cancha trasera o la ofensiva ni siquiera dispara, la defensa obtiene 2 puntos. Si la ofensiva recibe un disparo pero no anota, la defensa obtiene 1 punto.

Estos 2 equipos juegan hasta que la ofensiva anota o la defensa toma posesión del balón. Una vez que la ofensiva anota o la defensa gana posesiones, el entrenador toma la pelota y la rueda hacia el lado opuesto para que jueguen los siguientes 2 equipos.

Los 2 equipos que acaban de terminar vuelven a sus mismas líneas en el centro de la cancha. Los 2 equipos rojos permanecerán a la defensiva durante 5-7 minutos, luego los equipos rojo y negro cambiarán de lado y los 2 equipos rojos estarán a la ofensiva durante 5-7 minutos.

Si la pelota golpea la pared cuando el entrenador la rueda, se convierte en un balón vivo y cualquiera puede conseguirlo. La defensa no puede tocar la pelota en el rollo del entrenador hasta que la ofensiva la toque o la pelota golpee la pared.

¿Has probado este ejercicio en la práctica? ¿Funcionó para usted? Házmelo saber dejando un comentario en el cuadro a continuación. Y asegúrese de leer este artículo antes de salir del sitio:Ofensa de baloncesto:15 leyes para el éxito

[Ejercicios de práctica de baloncesto - TRAMPA: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041486.html ]