Ejercicios de práctica de baloncesto para niñas - Ejercicio de agresión

Un agradecimiento especial a Darla por enviar este. Si estás buscando ejercicios de práctica de baloncesto para niñas, ¡probar esto!

De Darla ...
Me di cuenta de que la mayoría de los juegos que jugaban mis alumnos de quinto grado, constantemente nos quitaban la pelota de las manos. Así que intenté lo que llamo el ejercicio de baloncesto de agresión. El entrenador entrega una pelota a 2 jugadores, cada uno de los cuales agarra la pelota mientras aún está en las manos del entrenador. En "adelante", cada uno de ellos intenta arrancar la pelota de las manos de la otra chica.

Cosas que funcionan bien:"intentar girar la pelota hacia tu cuerpo, dando un tirón rápido en lugar de abrazar la pelota, y poner una pierna en el medio del cuerpo de la otra persona (lo que le brinda un apalancamiento y un equilibrio óptimo para alejar la pelota). ¡Qué diferencia hizo en el próximo juego!

También descubrí que en los contraataques mis chicas no podían alcanzar físicamente la pelota y luego continuar corriendo y driblando hacia el aro. Comencé a pararme en la mitad de la cancha y a lanzar el balón por encima de las cabezas de las chicas mientras corrían hacia la canasta. Tuvieron que alcanzar la pelota seguir regateando hacia el aro, y terminar la bandeja.

¡Hizo maravillas para nuestro contraataque!

[Ejercicios de práctica de baloncesto para niñas - Ejercicio de agresión: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041181.html ]