Notas del entrenador de baloncesto:conciencia de los hábitos

Eche un vistazo a estos consejos de entrenamiento de baloncesto de Anthony. Son excelentes notas de entrenamiento de baloncesto que pueden funcionar con todos los grupos de edad.

De Anthony ...
Un consejo en el que trabajo para la conciencia de los hábitos incluye mantener la parte superior del cuerpo y la base alineadas. A mis jugadores se les pide que visualicen viéndose a sí mismos, mirando hacia abajo desde el techo directamente sobre su cabeza. Este consejo les ayuda a ver la alineación de su cabeza, pies, cuerpo y manteniendo los pies y los hombros alineados. También enfatizo una postura en tándem marcada por la postura de lanzamiento de tomahawk o lanzamiento de béisbol como concepto. Este aspecto de base amplia se vuelve más fácil de monitorear.

Observe a sus jugadores cuando se alinean en su ejercicio de baloncesto y notará que los jugadores activos (pasador y receptor / reboteador / defensor) están reforzando la postura correcta. equilibrio y posición corporal. Sin embargo, mientras todos los demás están esperando su turno, inadvertidamente refuerzan los malos hábitos opuestos mientras hacen lo correcto.

La próxima vez que su equipo juegue, observe cómo el portador de la pelota cambia de su técnica de transporte de pelota bien entrenada a caminar con la pelota de una manera no atlética solo para volver a una forma más compacta, equilibrado, pose atlética explosiva. Considero esto un ejemplo de desaprendizaje porque es lo que sucede. ¿Sus jugadores de post-up están parados con las piernas estiradas y una postura estrecha? ¿Particularmente tarde en su juego a pesar de estar bien educado en técnicas de postura y equilibrio? Si sus jugadores están en forma y son disciplinados, esto no es un problema, usted, como entrenador, probablemente tenga un equipo consistentemente competitivo o ganador. Si no es el caso, desarrollar la conciencia del jugador de cuándo, cómo y por qué producirá resultados.

Haz que alguien que haga estadísticas para tu equipo dedique algunas prácticas y juegos a observar específicamente la postura y la posición del cuerpo. Vea si hay un vínculo entre quedar fuera de la caja, Golpeado en el regate u otros errores con la postura y la posición del cuerpo. Si es así, probablemente ya esté haciendo lo correcto en términos de técnica. El siguiente paso es desarrollar la conciencia del PORQUÉ y vincular la instrucción a su juego. Durante el juego, llame la atención sobre ejemplos específicos, bueno y malo para ilustrar este enlace.

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